Laborwerte & Körperanalyse nach 6 Monaten
Das Ende der Therapie mit der "Abnehmspritze" bedeutet auch, dass ich noch einmal genau wissen möchte, was sich alles verändert hat. Man tendiert dazu nur die Zahl auf der Waage zu beurteilen, aber das ist nicht alles!
Deshalb habe ich noch einmal einen Kontrolltermin beim Arzt und eine komplette Körperanalyse gemacht.
Mein großes Fazit: Laborwerte & Körperanalyse: Was hat mir 6 Monate Abnehmtherapie gebracht?
Diese Woche stand mein letzter Kontrolltermin in der aktiven Therapiephase mit der sognennten "Abnehmspritze" an. Ein Termin, auf den ich mich gleichzeitig gefreut und vor dem ich ein bisschen Respekt hatte. Zahlen lügen nicht – und ich wollte genau sehen, was sich getan hat. Körperlich, gesundheitlich, aber auch im Hinblick auf meine Muskelmasse und meinen Stoffwechsel.
Und ich sage es direkt: Es war die richtige Entscheidung, diese Therapie zu machen. Ich bin gesünder, leichter, fitter und näher an der Version von mir, die ich sein möchte. Aber dieser Termin hat mir auch klar gezeigt, wo noch Arbeit vor mir liegt.
Ich befinde mich aktuell in der Reduktionsphase, die GLP1-Dosis ist auf ein Minimum gesenkt und mein Food-Noise ist deutlich zurück. Ich esse jetzt nicht mehr im Defizit, sondern auf Erhaltungsniveau, tracke weiter und achte bewusst auf Protein, Ballaststoffe und gute Kohlenhydrate.
Und mein Körper gibt mir die Rückmeldung: Weiter so – aber vergiss das Krafttraining nicht.
Kurzer Ergebnis-Überblick
Gesamtgewichtsverlust nach 6 Monaten Abnehmtherapie: –12 kg
Das entspricht ~12 % meines Ausgangsgewichts – und damit sehr nah am Studien-Durchschnitt von ~15 % in 1 Jahr.
Viszerales Fett (Bauchfett): deutlich reduziert
Das ist wichtig, weil es das Fett ist, das sich um die Organe legt, Entzündungen im Körper fördert und langfristig Herz-Kreislauf-Risiken steigert.
BMI-Entwicklung: von Adipositas Grad II auf Grad I
Körperfettanteil insgesamt: insgesamt gesunken aber seit der letzten Messung z.B. minimal gestiegen (trotz Gewichtsverlust, weil Muskeln verloren gegangen sind)
Meine Fitness ist deutlich besser als vor der Therapie, mehr Ausdauer, weniger Belastung auf die Gelenke. Aber eben auch Muskelmasse insgesamt: –4 kg, davon –1 kg seit der letzten Messung
„Abnehmen ist ein Anfang – aber stark bleiben ist mein Ziel.“
