Expertenbeitrag

Adipositas: Verstehen & behandeln

Adipositas ist ein Begriff, den viele kennen, aber nicht immer richtig einordnen können. Dabei betrifft starkes Übergewicht und Adipositas viele Menschen und kann erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Doch was genau ist Adipositas, warum ist es so schwer, abzunehmen, und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Was ist Adipositas?

Adipositas ist eine chronische Erkrankung, die durch eine übermäßige Ansammlung von Körperfett gekennzeichnet ist. Ein wichtiger Anhaltspunkt zur Einordnung ist der Body-Mass-Index (BMI), das ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zur Körpergröße.
Liegt der BMI über 30, spricht man von Adipositas.

Sie können einfach online den BMI-Rechner nutzen: Gewicht & Größe eingeben und direkt das Ergebnis erhalten.

BMI Skala mit Normalgewicht und Adipositas

Doch Zahlen allein sind nicht entscheidend – wichtiger ist, wie sich das Übergewicht auf die Gesundheit auswirkt.

Warum entsteht Adipositas?

Viele Menschen denken, dass Adipositas allein durch zu viel Essen und zu wenig Bewegung entsteht.

Doch das greift zu kurz. Adipositas ist ein komplexes Zusammenspiel aus verschiedenen Faktoren:

Genetik: Manche Menschen haben eine genetische Veranlagung, schnelles Gewicht zuzulegen.
Hormone & Stoffwechsel: Hormonelle Veränderungen oder ein verlangsamter Stoffwechsel können die Gewichtszunahme begünstigen.
Lebensstil & Ernährung: Ungesunde Essgewohnheiten und wenig Bewegung spielen eine Rolle.
Psychische Faktoren: Stress, Schlafmangel oder emotionale Belastungen können zu unkontrolliertem Essen führen.

Warum ist Adipositas gefährlich?

Adipositas kann langfristig erhebliche gesundheitliche Probleme verursachen. Dazu gehören:

Diabetes Typ 2 – Ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel kann die Organe schädigen.
Bluthochdruck & Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Übergewicht belastet das Herz und erhöht das Risiko für Herzinfarkte.
Gelenkprobleme – Das zusätzliche Gewicht kann die Knie, die Hüfte und den Rücken stark beanspruchen.
Psychische Belastung – Viele Betroffene leiden unter Stigmatisierung und Selbstzweifeln.
Fettlebererkrankung (nicht-alkoholisch) – Durch vermehrte Fetteinlagerung in der Leber kann es zu Entzündungen und langfristigen Leberschäden kommen.
Schlafapnoe-Syndrom – Atemaussetzer während des Schlafs führen zu ständiger Müdigkeit und erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Welche Behandlung hilft wirklich?

Die gute Nachricht: Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Adipositas erfolgreich zu behandeln. Dazu gehören:

Ernährungsumstellung: Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit weniger Zucker und Fett hilft langfristig.
Bewegung: Regelmäßige Bewegung, angepasst an die individuellen Möglichkeiten, verbessert den Stoffwechsel und die Gesundheit.
Medikamentöse Therapie: In manchen Fällen können Medikamente helfen, das Gewicht zu regulieren. Dazu gehört auch die sogenannte „Abnehmspritze“.
Chirurgische Eingriffe: In schweren Fällen kann eine Magenverkleinerung eine Option sein.

💡 Mein Rat: Adipositas ist eine Krankheit – keine Charakterschwäche!
Wichtig ist, sich nicht unter Druck zu setzen und schrittweise Veränderungen anzugehen. Jeder kleine Erfolg zählt!

Autorenprofil

Geschrieben von

Stefan Spieren ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Allgemeinchirurgie. Als Lehrbeauftragter und Lehrarzt an mehreren deutschen Universitäten engagiert er sich für die Ausbildung des medizinischen Nachwuchses. Sein besonderes Interesse gilt der Adipositastherapie, Gesundheitsförderung und Prävention, der hausärztlichen Geriatrie sowie der Psychosomatik. Auch in der Notfall- und Verkehrsmedizin bringt er seine langjährige Erfahrung ein.
Veröffentlichung: 02.06.2025