Therapievorbereitung

Ein neuer Anfang mit der Abnehmspritze

Ein neuer Lebensabschnitt beginnt: In diesem Blog teile ich offen, warum ich mich für eine Therapie mit der Abnehmspritze entschieden habe – und wie viel Mut es kostet, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Vielleicht erkennst du dich ja ein Stück weit wieder und möchtest mich auf diesem Weg begleiten.

Hey, ich bin Anna, 38 Jahre alt, Projektmanagerin, Mama, Partnerin – und eine Frau, die beschlossen hat, sich selbst nicht mehr an letzte Stelle zu setzen.

In den letzten Jahren haben sich einige Kilos zu viel angesammelt. Oder um es noch deutlicher zu sagen: Mein BMI ordnet mich in Adipositas Grad II ein, auch wenn ich mich selbst nie so wahrgenommen habe. Klar, ich arbeite viel am Computer, ich habe einen vollen Alltag – aber das ist keine Ausrede mehr für mich. Mein Job ist anspruchsvoll, meine Kids halten mich auf Trab, und ja, der Haushalt läuft auch (weil mein Partner und ich das zusammen meistern). Trotzdem merke ich: Ich habe mich selbst immer wieder zurückgestellt. Und genau das will ich jetzt ändern.

Theoretisch könnte ich dir aus dem Stand eine Liste mit gesunden Lebensmitteln erzählen. Ich weiß, dass Bewegung wichtig ist. Aber ganz ehrlich? Wissen heißt nicht automatisch machen. Und wenn du nach einem langen Tag noch für die Familie kochst, zig To-dos erledigst und nebenbei den Mental Load jonglierst, dann bleibt am Ende oft einfach keine Energie für „gesunde Selbstfürsorge“.

Und wo wir schon beim Thema Selbstfürsorge sind: ich habe mich dazu entschieden mein Gewicht und den Gewichtsverlust nicht wöchentlich zu teilen. Ich habe bereits in der Therapievorbereitung verstanden, dass Gewicht ein individuelles Thema ist. Es setzt mich und Andere unter Druck ständig zu hören: "In einer Woche schon 3kg abgenommen" oder "Ich wiege jetzt nur noch 80kg und vorher 120kg". Ich möchte mich nicht täglich wiegen und ich möchte hier niemanden unter Druck setzten. Natürlich wird das Gewicht immer mal wieder thematisiert - aber ohne den ständigen Druck und Vergleiche.

Du fragst dich, ob dein BMI auch zu hoch sein könnte? Nutze einfach online den BMI-Rechner, um das zu überprüfen.

Ich weiß, wie man gesund lebt – und trotzdem ist es schwer

Ich habe keine Lust, mir ständig vorzuhalten, dass ich „nur disziplinierter sein müsste“. Ich bin diszipliniert – in meinem Job, in meiner Familie, in meinem ganzen Leben. Aber Diäten sind nicht mein Fulltime-Job.

Ich brauche eine Lösung, die in meinen Alltag passt. Denn als berufstätige Mutter ist es oft eine Herausforderung, trotz Stress gesund und effektiv abzunehmen – ohne strenge Diäten, die mich zusätzlich unter Druck setzt.

"Ich dachte immer, dass ich an der Disziplin scheitere –
bis ich verstanden habe, dass es manchmal auch an biochemischen Signalen liegt. Und daran, dass man
nicht alles allein schaffen muss."

Anna checkt Infos über die "Abnehmspritze"

Warum ich jetzt etwas ändere – für mich, nicht für andere

Ich mache das nicht, um primär Schlank zu sein. Ich mache das für meine Gesundheit. Ich will:

Mein Gewicht auf ein gesundes Level bringen
Mein Risiko für Diabetes senken
Meine Gelenke entlasten, damit ich auch in 20 Jahren noch fit bin
Mit meiner Familie aktiv sein, ohne mich eingeschränkt zu fühlen
Ich will mich wieder wohlfühlen – nicht, weil die Gesellschaft mir sagt, wie ich auszusehen habe, sondern weil ich spüre, dass mein Körper sich nach Veränderung sehnt.

Warum die "Abnehmspritze"?

Weil ich keine Lust mehr auf gescheiterte Diäten habe. Weil mein Leben sowieso schon genug Organisation und Durchhaltevermögen verlangt. Ich brauche keinen weiteren „Zusatzjob“ namens Abnehmen. Ich brauche eine Methode, die mich unterstützt, statt mich zusätzlich zu stressen.

Natürlich ist die Spritze kein Wundermittel. Natürlich muss ich trotzdem an meiner Ernährung und Bewegung arbeiten. Aber sie ist ein Werkzeug – eines, das mir den Einstieg erleichtert und mich auf Kurs hält.

Meine Reise beginnt – und ich nehme dich mit

Ich werde hier ehrlich berichten über meine Erfahrung mit der Abnehmspritze – ohne Beschönigung. Erfolge, Hürden, vielleicht auch Zweifel. Ich will herausfinden:

Ist es wirklich die Erleichterung, die ich mir erhoffe?
Welche Herausforderungen kommen auf mich zu?
Welche Nebenwirkungen hat die Abnehmspritze?
Was muss man mit der Abnehmspritze beachten?

Eins steht fest: Ich bin es mir wert. Und wenn du Lust hast, mich auf diesem Weg zu begleiten – herzlich willkommen.

Annas Abnehm-Blog

Autorenprofil

Geschrieben von:

Anna ist 38 Jahre alt, lebt Berlin und liebt Klartext, Kaffee & kleine Fortschritte. Sie nimmt uns authentisch und ehrlich mit auf ihrem Weg in ein gesünderes Leben. Hierfür hat sie sich für eine Therapie mit einer "Abnehmspritze" entschieden.
Fotos: Tom Ullrich | tomullrichphotography
Veröffentlichung: Mai – November 2025