Der Mineralstoff Kalium kommt als Elektrolyt bzw. Blutsalz im Körper vor. In unserem Blut fungiert es als Signalweiterleitung zwischen den einzelnen Zellen. Dadurch trägt Kalium maßgeblich zu einer normalen Funktion von Zellen, Nerven und Muskeln bei. Der Tagesbedarf eines Erwachsenen liegt bei etwa 4.000 mg Kalium pro Tag. Diese Menge sollte über eine gesunde Ernährung und elektrolythaltige Getränke aufgenommen werden. Kommt es zu einem Überschuss oder Mangel, sodass der Kaliumspiegel im Blut entweder zu stark steigt oder sinkt, kann das ernsthafte gesundheitliche Auswirkungen haben. Um einen Mangel zu beheben oder diesem präventiv entgegenzuwirken und den Kaliumspiegel im Blut im Gleichgewicht zu halten, bietet DocMorris eine große Auswahl hochwertiger Kalium-Präparate an.
Warum der menschliche Körper Kalium benötigt
Da Kalium sich zu 98 % in den Zellen befindet, ist das Mineral besonders wichtig für den Energiestoffwechsel. Es sorgt für ein Gleichgewicht zwischen dem Zellinneren und dem Zelläußeren und leitet Signale von einer Zelle zur anderen weiter. Daher kommt Kalium eine zentrale Bedeutung im gesunden Zusammenspiel von Zellen, Muskeln und Nerven zu. Außerdem ist Kalium an der Regulierung des pH-Wertes und des Blutdrucks beteiligt und reguliert zudem den Wasserhaushalt. Die Aufnahme von Kalium findet über eine gesunde Ernährung statt. Lebensmittel mit einem hohen Kaliumgehalt sind zum Beispiel:
- Bananen
- Datteln
- Hülsenfrüchte
- Pistazien
- Kartoffeln
Aufgrund von Krankheit oder Mangelernährung kann der Bedarf an dem essenziellen Spurenelement deutlich steigen. Für diesen Fall gibt es hochwertige Kalium-Präparate, die den Mangel ausgleichen oder ihm präventiv entgegenwirken können.
Die Symptome bei einem Mangel an Kalium
Mit einer gesunden Ernährung lässt sich der Tagesbedarf an Kalium in der Regel decken. Dennoch kann es zum Beispiel bei Magen- und Darmproblemen mit Durchfall, starkem Schwitzen und mangelnder Flüssigkeitsaufnahme zu einem Mangel kommen. Daher sind häufig ältere Menschen, Sportler und Menschen mit Darmproblemen von einem Kaliummangel betroffen. Fehlt dem Körper Kalium, macht sich das an folgenden Beschwerden bemerkbar:
- Müdigkeit
- Kopfschmerzen
- Schwindel und Kreislaufprobleme
- Übelkeit
- Muskelkrämpfe und Lähmungserscheinungen
Tritt ein solcher Mangel über einen längeren Zeitraum auf, wirkt sich das auch negativ auf die Funktion des Herzmuskels aus und kann so zu Herzrhythmusstörungen führen.
Wirksame Kalium-Präparate
Im Onlineshop von DocMorris finden sich hochwertige Kalium-Präparaten zur vorbeugenden Behandlung eines Kaliummangels, zum Beispiel in Form von natürlichen Schüßler-Salzen. Für Sportler eignen sich Kombipräparate, die aus Kalium, Calcium und Magnesium bestehen, ideal. Sie tragen zur normalen Funktion von Muskeln, Zellen und Nerven bei und können leistungssteigernd wirken.
