Können Leberwerte bei einer Erkältung erhöht sein?

Ja, das ist möglich, vor allem bei stärkeren Virusinfekten mit Fieber oder ausgeprägter Entzündungsreaktion. Meist sind die Werte dann nur leicht und vorübergehend erhöht. Auch Medikamente, die während eines Infekts eingenommen werden, zum Beispiel Paracetamol, können eine Rolle spielen. Werden d...

Welche Antidepressiva können Leberwerte erhöhen?

Viele Antidepressiva werden über die Leber abgebaut und können deren Enzyme ansteigen lassen. Besonders beachtet werden muss Agomelatin: Hier sind Leberwertkontrollen vor und während der Behandlung vorgesehen. Auch Duloxetin, Venlafaxin und trizyklische Antidepressiva wie Amitriptylin, Clomiprami...

Kann Stress die Leberwerte erhöhen?

Stress allein ist meist keine ausreichende Erklärung für deutlich erhöhte Leberwerte. Chronischer Stress kann aber indirekt dazu beitragen, etwa über Schlafmangel, Gewichtszunahme, ungünstige Ernährung, mehr Alkohol, weniger Bewegung oder eine Verschlechterung des Stoffwechsels. Wissenschaftlich ...

Woher kommen schlechte Leberwerte ohne Alkohol?

Sehr häufige andere Ursachen sind eine metabolisch bedingte Fettleber, also MASLD, Übergewicht, Insulinresistenz, Typ-2-Diabetes, erhöhte Blutfette, Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel. Auch Virushepatitis, Gallensteine, Gallenwegsentzündungen, Autoimmunerkrankungen, Eisenspeicherkrankheit,...

Welche Leberwerte können bei Brustkrebs erhöht sein?

Bei Brustkrebs können Leberwerte auffällig sein, wenn die Leber mitbetroffen ist, zum Beispiel durch Lebermetastasen, aber auch, wenn Behandlungen und Medikamente die Leber belasten. Dazu können unter anderem Chemotherapie, antihormonelle Therapien oder andere begleitende Arzneimittel gehören. Wi...

Welche Leberwerte sind normal bei Kindern?

Das lässt sich nicht mit einer einzigen Tabelle beantworten. Bei Kindern sind Referenzbereiche alters- und teils geschlechtsabhängig. Außerdem unterscheiden sie sich je nach Labor und Messmethode. Deshalb sollte bei Kindern immer der pädiatrische Referenzbereich des jeweiligen Labors verwendet we...

Wie bekommt man Leberwerte schnell runter?

Der wichtigste Schritt ist, die Ursache zu finden. „Schnell senken“ ist nicht das eigentliche Ziel, denn Leberwerte sind ein Warnsignal, keine eigenständige Erkrankung. Sinnvoll sind je nach Ursache: Alkoholpause, Gewichtsreduktion bei Fettleber, regelmäßige Bewegung, bessere Blutzucker- und Fett...

Welche 3 Leberwerte gibt es?

Wenn umgangssprachlich von den „drei Leberwerten“ gesprochen wird, sind meist ALT (früher GPT), AST (früher GOT) und GGT gemeint. Diese drei Werte werden häufig gemeinsam bestimmt und helfen, Leberzellschäden oder eine Belastung von Leber und Gallenwegen einzuordnen.

Welche Blutwerte zeigen Leberprobleme an?

Zu den wichtigsten Laborwerten gehören ALT, früher GPT, AST, früher GOT, GGT, AP und Bilirubin. Sie geben Hinweise auf Leberzellschäden, Gallenstau oder eine gestörte Ausscheidung. Zusätzlich können Cholinesterase (CHE), Albumin, Quick-Wert/INR und Thrombozyten wichtig sein, weil sie Hinweise auf...

Ursachen, Werte & was Sie tun können

Erhöhte Leberwerte

Die Leber ist unser zentrales Stoffwechselorgan und erfüllt viele lebenswichtige Funktionen: Sie baut Schadstoffe ab, speichert Vitamine und reguliert den Energiehaushalt. Da Lebererkrankungen oft lange symptomlos verlaufen, werden auffällige Befunde meist nur zufällig im Rahmen von Routine- Untersuchungen beim Arzt festgestellt. Doch was bedeutet es, wenn Laborparameter wie ALT, AST oder GGT erhöht sind? Erfahren Sie, welche Ursachen hinter erhöhten Werten stecken können, wie man die Befunde einordnet und was man tun kann, um die Lebergesundheit langfristig zu schützen.

Das Wichtigste in Kürze

Leberwerte sind Laborwerte, die Hinweise auf Leberzellschäden, Gallenstau oder eine eingeschränkte Leberfunktion geben können.
Ein einzelner erhöhter Wert ist noch keine Diagnose; entscheidend sind Muster, Höhe der Abweichung und Begleitbefunde.
Häufige Ursachen sind Fettlebererkrankungen, Alkohol, Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Virushepatitiden und Erkrankungen der Gallenwege.
Anhaltend oder deutlich erhöhte Werte sowie Warnzeichen wie Gelbsucht, Fieber, starke Schmerzen oder Blutungsneigung sollten zeitnah ärztlich abgeklärt werden.
Eine Zusammenstellung aller Spezialartikel zum Thema Lebergesundheit finden Sie am Ende dieses Beitrags.

Was sind Leberwerte und was sagen sie aus?

Als „Leberwerte“ bezeichnet man verschiedene Laborwerte im Blut, die Hinweise auf den Zustand der Leber und der Gallenwege geben. Dazu gehören vor allem bestimmte Enzyme aus Leberzellen sowie Werte, die mit dem Gallenfluss oder der Ausscheidungsfunktion der Leber zusammenhängen.

Sind diese Werte erhöht, bedeutet das nicht automatisch, dass man eine bestimmte Erkrankung hat. Es zeigt zunächst nur, dass Leberzellen belastet sein können oder dass der Abfluss der Galle gestört sein könnte. Allein an Leberwerten erkennt man nicht, ob und wie stark eine Leber bereits geschädigt ist.

Für die Einordnung ist wichtig, welcher Wert erhöht ist, wie stark die Erhöhung ausfällt und ob weitere Beschwerden oder Risikofaktoren bestehen.

Die wichtigsten Leberwerte: ALT, AST, GGT, AP und Bilirubin

Zur ersten Einordnung betrachten Ärzte meist mehrere Werte gemeinsam. Vereinfacht lassen sie sich in Werte einteilen, die eher auf eine Schädigung von Leberzellen hinweisen, und Werte, die eher mit dem Gallenfluss zusammenhängen.

ALT, früher GPT

Die Alanin-Aminotransferase, früher Glutamat-Pyruvat-Transaminase genannt, gilt als der leberspezifischste der klassischen Leberwerte. Sie kommt hauptsächlich in Leberzellen vor. Sterben dort Zellen ab, steigt dieser Wert im Blut an. Ein erhöhter ALT-Wert spricht also dafür, dass Leberzellen geschädigt oder entzündet sein können. Mögliche Ursachen sind unter anderem eine Fettleber, Alkohol, Virusinfektionen (Hepatitis), Medikamente oder andere Lebererkrankungen.

AST, früher GOT

Die Aspartat-Aminotransferase, früher Glutamat-Oxalacetat-Transaminase genannt, kommt nicht nur in der Leber vor, sondern auch in Herz- und Skelettmuskulatur. Deshalb ist AST weniger leberspezifisch als ALT. Ist vor allem AST erhöht, können auch Ursachen außerhalb der Leber infrage kommen, zum Beispiel eine Muskelschädigung oder starke körperliche Belastung.

GGT, auch Gamma-GT

Die Gamma-Glutamyl-Transferase kommt hauptsächlich in der Leber vor und ist ein empfindlicher Wert für Veränderungen im Bereich von Leber und Gallenwegen. Sie kann unter anderem bei Gallenstau, Fettleber, Alkoholkonsum, bestimmten Medikamenten oder anderen Lebererkrankungen erhöht sein. GGT reagiert häufig früh, ist allein aber wenig spezifisch. Eine isoliert erhöhte GGT reicht deshalb nicht aus, um eine Ursache sicher zu bestimmen.

AP, alkalische Phosphatase

Die alkalische Phosphatase kann bei Störungen des Gallenflusses erhöht sein, etwa bei einem Gallenstau. Da AP auch aus dem Knochen, dem Dünndarm oder der Plazenta stammen kann, muss bei einer isolierten Erhöhung geprüft werden, ob die Ursache tatsächlich in Leber oder Gallenwegen liegt. AP ist bei Kindern und Jugendlichen aufgrund des Knochenwachstums physiologisch erhöht.

Bilirubin

Bilirubin ist kein Enzym, sondern ein Abbauprodukt des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin. Es entsteht, wenn alte rote Blutkörperchen abgebaut werden. Die Leber verarbeitet Bilirubin, macht es wasserlöslich und scheidet es über die Galle aus.

Wenn dieser Ablauf gestört ist, kann sich Bilirubin im Blut anreichern. Das kann zum Beispiel passieren, wenn die Leber Bilirubin nicht ausreichend verarbeitet oder wenn der Abfluss der Galle behindert ist. Dann kann es zu einer Gelbfärbung der Haut oder der Augen kommen. Diese Gelbfärbung nennt man Gelbsucht.

Auch dunkler Urin und heller Stuhl können im Zusammenhang mit einem erhöhten Bilirubin-Spiegel auftreten. Normalerweise gelangt verarbeitetes Bilirubin über die Galle in den Darm und trägt dort zur braunen Stuhlfarbe bei. Wenn zu wenig Galle in den Darm kommt, fehlen diese Farbstoffe und der Stuhl kann hell, grau oder lehmfarben wirken. Wenn dagegen vermehrt wasserlösliches Bilirubin ins Blut gelangt und über die Nieren ausgeschieden wird, kann sich der Urin dunkel färben. Solche Veränderungen können auf Probleme mit Leber, Galle oder dem Gallenabfluss hinweisen.

Weitere Werte zur Beurteilung der Leberfunktion

Einige Laborwerte zeigen weniger eine akute Schädigung von Leberzellen an, sondern geben Hinweise darauf, wie gut die Leber noch arbeitet. Dazu gehören die Cholinesterase (CHE), der Quick-Wert beziehungsweise INR und die Thrombozytenzahl.

Cholinesterase (CHE)

Die Cholinesterase ist ein Enzym, das in der Leber gebildet wird. Ist der Wert erniedrigt, kann das ein Hinweis darauf sein, dass die Leber weniger Eiweiße produziert. Das kann zum Beispiel bei chronischen Leberentzündungen, Leberzirrhose oder Lebertumoren vorkommen. Ein niedriger CHE-Wert ist aber nicht automatisch beweisend für eine Lebererkrankung, da auch andere Faktoren wie Entzündungen oder Mangelernährung eine Rolle spielen können.

Quick-Wert beziehungsweise INR

Der Quick-Wert beziehungsweise die INR beschreiben die Blutgerinnung. Da die Leber mehrere Gerinnungsfaktoren bildet, kann ein niedriger Quick-Wert oder eine erhöhte INR auf eine eingeschränkte Syntheseleistung der Leber hinweisen. Aber auch Medikamente zur Blutverdünnung können diese Werte verändern.

Albumin

Auch Albumin kann zur Einschätzung der Leberfunktion herangezogen werden. Es wird in der Leber gebildet; erniedrigte Werte können bei chronischen Lebererkrankungen auftreten, sind aber nicht leberspezifisch.

Thrombozyten

Thrombozyten sind Blutplättchen und gehören nicht direkt zu den Leberwerten. Eine niedrige Thrombozytenzahl kann aber bei fortgeschrittenen chronischen Lebererkrankungen auftreten, zum Beispiel im Zusammenhang mit einer vergrößerten Milz und erhöhtem Druck im Pfortadersystem. Deshalb werden Thrombozyten bei der Beurteilung möglicher Lebererkrankungen häufig mitberücksichtigt.

Kurz gesagt

ALT, AST, GGT, AP und Bilirubin helfen dabei, Muster einer Leber- oder Gallenwegserkrankung zu erkennen. CHE, Quick/INR und Thrombozyten geben zusätzlich Hinweise darauf, ob die Leberfunktion beeinträchtigt sein könnte oder ob Zeichen einer fortgeschrittenen Erkrankung vorliegen.

Leberwerte-Tabelle: Wann gelten Werte als erhöht?

Referenzbereiche hängen unter anderem vom Labor, der Messmethode, dem Alter und dem Geschlecht ab. Deshalb sollte immer der Referenzbereich auf dem jeweiligen Laborbefund beachtet werden. Die folgenden Werte sind Orientierungswerte für Erwachsene und können je nach Labor abweichen:

Wert	Männer	Frauen	Einordnung
ALT, früher GPT	< 50 U/l	< 35 U/l	Hinweis auf Leberzellschädigung
AST, früher GOT	< 50 U/l	< 35 U/l	Hinweis auf Zellschädigung, aber auch Muskel- oder Herzursachen möglich
GGT / Gamma-GT	< 60 U/l	< 40 U/l	Empfindlicher Marker für Leber- und Gallenwegsbelastung, aber unspezifisch
AP / alkalische Phosphatase	40–130 U/l	35–105 U/l	Hinweis auf Gallenstau möglich, aber auch Knochen, Darm oder Plazenta können Ursache erhöhter Werte sein.

Hinweis: Die Referenzbereiche sind Orientierungswerte nach Angaben des LADR-Laborverbunds. Maßgeblich ist immer der Referenzbereich des untersuchenden Labors, da Messmethode, Einheit, Alter und Geschlecht die Grenzwerte beeinflussen können.

Erhöhte Leberwerte: Was macht der Arzt?

Erhöhte Leberwerte werden in der Regel schrittweise abgeklärt. Ziel ist zunächst nicht, sofort eine bestimmte Diagnose zu stellen, sondern einzuschätzen: Wie stark sind die Werte erhöht? Welche Werte sind betroffen? Gibt es Hinweise auf eine akute Gefährdung oder eher auf eine chronische Belastung der Leber?

Befund einordnen und gegebenenfalls kontrollieren

Zunächst prüft der Arzt, welche Werte erhöht sind und wie deutlich. Dabei macht es einen Unterschied, ob vor allem ALT, früher GPT, und AST, früher GOT, erhöht sind — also Werte, die eher auf eine Schädigung von Leberzellen hinweisen — oder ob vor allem GGT, AP und Bilirubin auffällig sind, was eher zu einer Störung des Gallenflusses passen kann.

Bei erstmalig nur leicht erhöhten Werten und fehlenden Warnzeichen kann eine erneute Blutkontrolle nach einiger Zeit sinnvoll sein. Werden erhöhte Werte wiederholt nachgewiesen oder liegen sie deutlich über dem Referenzbereich, sollte weiter abgeklärt werden.

Gespräch über Beschwerden, Medikamente und Lebensstil

Ein wichtiger Teil der Abklärung ist die Anamnese, also das ärztliche Gespräch. Dabei fragt der Arzt zum Beispiel nach:

Beschwerden wie Müdigkeit, Juckreiz, Oberbauchdruck, Übelkeit, Gelbfärbung der Augen oder Haut, dunklem Urin oder hellem Stuhl
Alkoholmenge und Trinkgewohnheiten
Medikamenten, auch frei verkäuflichen Schmerzmitteln, pflanzlichen Präparaten oder Nahrungsergänzungsmitteln
Vorerkrankungen wie Diabetes, Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen oder Herzkrankheiten
früheren Lebererkrankungen
möglichen Risiken für Virushepatitis, etwa Reisen, Blutkontakt, Tattoos, Piercings oder ungeschützten Sexualkontakt
familiären Leber- oder Stoffwechselerkrankungen

Körperliche Untersuchung

Anschließend folgt meist eine körperliche Untersuchung. Dabei achtet der Arzt unter anderem auf Zeichen, die zu einer Leber- oder Gallenerkrankung passen können. Dazu gehören eine Gelbfärbung der Augen, Hautveränderungen, Druckschmerz im rechten Oberbauch, eine vergrößerte Leber oder Milz, Wassereinlagerungen im Bauch oder Hinweise auf Blutungsneigung.

Weitere Blutuntersuchungen

Je nach Ausgangsbefund werden weitere Laborwerte bestimmt. Bei unklar erhöhten Leberwerten kann auch ein Test auf Hepatitis B und C sinnvoll sein. Beide Infektionen können chronisch verlaufen und lange Zeit kaum Beschwerden verursachen.

Untersuchung	Wozu sie dient
Quick/INR, Albumin, Cholinesterase/CHE	Einschätzung der Leberfunktion und Syntheseleistung
Thrombozyten	Hinweis auf fortgeschrittene chronische Lebererkrankung möglich
Hepatitis-Serologie	Ausschluss oder Nachweis von Virushepatitis
Blutzucker/HbA1c, Blutfette	Hinweise auf metabolische Risikofaktoren, etwa Diabetes oder Fettleber
Ferritin/Transferrinsättigung	Abklärung einer möglichen Eisenspeicherkrankheit
Autoantikörper/Immunglobuline	bei Verdacht auf autoimmune Lebererkrankungen
Kreatinkinase/CK	wenn AST erhöht ist und eine Muskelursache möglich ist

Ultraschall der Leber und Gallenwege

Sehr häufig wird zusätzlich ein Ultraschall des Oberbauchs durchgeführt. Damit kann der Arzt unter anderem beurteilen, ob die Leber vergrößert oder verfettet erscheint, ob Hinweise auf eine fortgeschrittene Lebererkrankung bestehen oder ob Gallensteine beziehungsweise erweiterte Gallenwege sichtbar sind. Der Ultraschall ist besonders wichtig, wenn Werte wie GGT, AP oder Bilirubin erhöht sind, weil dann eine Störung des Gallenabflusses abgeklärt werden muss.

Wann ist eine schnelle Abklärung nötig?

Nicht jede Erhöhung ist ein Notfall. Es gibt aber Befunde und Beschwerden, bei denen rasch gehandelt werden sollte. Dazu gehören insbesondere:

Gelbfärbung der Haut oder Augen
Fieber zusammen mit Oberbauchschmerzen
starke Schmerzen im rechten Oberbauch
Verwirrtheit oder Bewusstseinsveränderungen
Blutungsneigung
sehr stark erhöhte Leberwerte
deutlich auffällige Gerinnungswerte, zum Beispiel erhöhte INR
Verdacht auf Vergiftung, etwa durch Paracetamol-Überdosierung oder Pilze

Wann zum Arzt?

Gelbsucht, Fieber zusammen mit Oberbauchschmerzen, starke Schmerzen im rechten Oberbauch, Verwirrtheit oder Bewusstseinsveränderungen, Blutungsneigung, sehr stark erhöhte Leberwerte, deutlich auffällige Gerinnungswerte oder der Verdacht auf eine Vergiftung sollten rasch ärztlich abgeklärt werden.

Überweisung zum Facharzt

Wenn die Ursache unklar bleibt, die Werte deutlich erhöht sind, länger bestehen oder Hinweise auf eine chronische Lebererkrankung vorliegen, wird der Hausarzt wahrscheinlich zur Gastroenterologie oder Hepatologie überweisen. Dort können weitere Untersuchungen erfolgen, zum Beispiel spezielle Laboruntersuchungen, Elastographie zur Messung der Lebersteifigkeit, MRT der Gallenwege oder in seltenen Fällen eine Leberbiopsie.

Leberwerte selbst zu Hause testen?

In Apotheken sind Selbsttests erhältlich, mit denen einige Leberwerte selbst getestet werden können. Teils ist eine Auswertung des Tests direkt zu Hause möglich, teils muss eine Blutprobe genommen und in ein Labor eingesendet werden. Diese Tests können allenfalls eine erste Orientierung geben, ersetzen aber keine ärztliche Blutuntersuchung und Einordnung — insbesondere nicht bei auffälligen Ergebnissen, Beschwerden oder bestehenden Vorerkrankungen.

Selbsttests für Leberwerte

Erhöhte Leberwerte: Häufige Ursachen

Erhöhte Leberwerte sind keine Diagnose an sich, sondern lediglich ein Laborbefund. Die Ursachen können vielfältig sein und reichen von kurzfristigen Schwankungen bis hin zu chronischen Erkrankungen.

Lebensstil: Häufige Ursachen der Fettleber

In westlichen Industrieländern sind Lebensstil- und Stoffwechselfaktoren eine häufige Ursache für veränderte Leberwerte. Oft liegt eine Fettleber zugrunde, dabei lagert sich vermehrt Fett in den Leberzellen ein.

Je nach Hauptursache unterscheidet man heute vor allem die metabolisch bedingte steatotische Lebererkrankung (MASLD), die alkoholassoziierte Lebererkrankung (ALD) und Mischformen, wenn Stoffwechselrisiken und Alkoholkonsum zusammenkommen.

Wichtige Einflussfaktoren sind:

Ernährung und Bewegungsmangel: Eine dauerhaft zu hohe Energiezufuhr und wenig Bewegung begünstigen die Einlagerung von Fett in der Leber. Ungünstig sind vor allem zuckerreiche Getränke, viele stark verarbeitete Lebensmittel und große Mengen schnell verfügbarer Kohlenhydrate.
Übergewicht und Diabetes: Bauchbetontes Übergewicht, Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes erhöhen das Risiko für eine metabolisch bedingte Fettleber. Dabei können sich Fettstoffwechsel und Entzündungsprozesse in der Leber gegenseitig verstärken.
Alkoholkonsum: Auch Alkohol kann eine Fettleber verursachen. Regelmäßiger oder hoher Konsum belastet die Leberzellen, stört den Fettstoffwechsel und kann langfristig zu einer alkoholischen Hepatitis, Fibrose oder Zirrhose führen. Im Labor ist dabei häufig die Gamma-GT erhöht.

Medikamente und Supplemente

Da die Leber viele Arzneistoffe, pflanzliche Präparate und Nahrungsergänzungsmittel verstoffwechselt, können bestimmte Substanzen Leberwerte beeinflussen:

Schmerzmittel: Insbesondere (Spezialartikel: Paracetamol) kann bei Überdosierung eine schwere akute Leberschädigung verursachen. Typisch ist dabei ein deutlicher Anstieg der Transaminasen, vor allem ALT und AST. Auch eine längerfristige oder wiederholte Einnahme oberhalb der empfohlenen Tagesdosis erhöht das Risiko. Bei sachgemäßer Dosierung ist Paracetamol für viele Menschen gut verträglich, sollte bei bestehenden Lebererkrankungen oder regelmäßigem Alkoholkonsum aber nur nach ärztlicher Rücksprache angewendet werden.
Weitere Medikamente: Verschiedene Arzneimittel können die Leberwerte erhöhen, darunter bestimmte Antibiotika, Cholesterinsenker wie Statine, aber auch andere Wirkstoffe, etwa einzelne Antidepressiva oder Antiepileptika. Möglich sind zum Beispiel erhöhte Transaminasen oder Werte, die auf eine Cholestase hinweisen, etwa GGT und AP. Schwere Leberschäden sind insgesamt selten, sollten bei deutlich erhöhten Werten oder Beschwerden aber ausgeschlossen werden. Ein ärztlich verordnetes Medikament sollte nicht eigenmächtig abgesetzt werden.
Nahrungsergänzungsmittel: Auch pflanzliche oder als „natürlich“ beworbene Präparate können die Leber belasten und sollten nicht unterschätzt werden. Vor allem, wenn die Leberwerte bereits erhöht sind, sollten sie nur nach Rücksprache mit dem Arzt eingenommen werden. Beschrieben beziehungsweise diskutiert werden Risiken unter anderem bei hochdosierten Grünteeextrakten, hochdosierten Kurkuma-Präparaten, insbesondere mit Piperin, Rotschimmelreis oder Ashwagandha.

Infektionen und chronische Erkrankungen

Wenn Lebensstilfaktoren und Medikamente ausgeschlossen werden können, rücken medizinische Ursachen in den Fokus:

Virushepatitis: Infektionen mit Hepatitis A, B, C, D oder E sind weltweit verbreitete Ursachen für akute und chronische Entzündungen und können daher zu einem Anstieg der Leberwerte führen.
Autoimmunerkrankungen: Hier greift das Immunsystem fälschlicherweise das eigene Lebergewebe oder die Gallenwege an (z. B. Autoimmunhepatitis oder PBC), die Leber wird geschädigt und die Leberwerte erhöhen sich.
Hämochromatose (Eisenspeicherkrankheit): Eine genetisch bedingte Überladung des Körpers mit Eisen, die das Lebergewebe schädigt und ebenfalls die Leberwerte ansteigen lässt.

Probleme im Gallensystem

Manchmal liegt das Problem gar nicht „in“ der Leberzelle, sondern im Abfluss:

Gallensteine: Verlegt ein Stein den Gallengang, kann sich Galle stauen. Typisch sind dann erhöhte Werte, die auf eine Cholestase hinweisen, vor allem GGT und AP sowie gegebenenfalls Bilirubin.

Wichtig zu wissen: Auch intensives Krafttraining kann die Leberwerte, insbesondere die AST (früher GOT), kurzfristig erhöhen, da dieses Enzym auch in den Muskeln vorkommt. Wenn eine Muskelursache möglich ist, kann eine erneute Kontrolle nach einigen Tagen ohne intensives Training sinnvoll sein.

Erhöhte Leberwerte: Was kann man selbst tun?

Kurz gesagt

Wer seine Leberwerte verbessern möchte, sollte vor allem Alkohol reduzieren, Übergewicht abbauen, sich regelmäßig bewegen und auf eine ausgewogene Ernährung achten. Medikamente, Schmerzmittel und Nahrungsergänzungsmittel sollten bei erhöhten Leberwerten ärztlich überprüft und verordnete Medikamente nicht eigenmächtig abgesetzt werden. Entscheidend ist eine nachhaltige Veränderung.

Erhöhte Leberwerte sollten immer ärztlich eingeordnet werden. Gleichzeitig gibt es mehrere Faktoren, die man selbst beeinflussen kann, vor allem dann, wenn Übergewicht, Bewegungsmangel, Alkohol oder Medikamente eine Rolle spielen. Ziel ist nicht, einzelne Laborwerte „schnell zu senken“, sondern die Leber langfristig zu entlasten und mögliche Ursachen zu behandeln.

Die folgenden sieben Maßnahmen können helfen, die Lebergesundheit zu unterstützen:

Alkohol reduzieren oder meiden
Alkohol kann die Leber direkt belasten und Leberwerte erhöhen, insbesondere die GGT. Bei auffälligen Leberwerten ist es sinnvoll, den Alkoholkonsum offen mit dem Arzt zu besprechen. Je nach Befund kann eine konsequente Alkoholpause empfohlen werden, um zu sehen, ob sich die Werte verbessern.
Gewicht normalisieren
Bei Übergewicht, besonders bei erhöhtem Bauchfett, steigt das Risiko für eine metabolisch bedingte Fettleber, heute häufig MASLD genannt. Schon eine nachhaltige Gewichtsabnahme kann die Leber entlasten. Entscheidend ist dabei keine kurzfristige Diät, sondern eine langfristig umsetzbare Veränderung von Ernährung und Bewegung.
Regelmäßig bewegen
Bewegung verbessert den Stoffwechsel, unterstützt den Gewichtsverlauf und kann helfen, Leberfett zu reduzieren. Sinnvoll ist eine Kombination aus Ausdauerbewegung wie zügigem Gehen, Radfahren oder Schwimmen und Krafttraining. Auch kleine Veränderungen im Alltag helfen: Treppen statt Aufzug, kurze Wege zu Fuß, regelmäßige Bewegungspausen und weniger langes Sitzen.
Ausgewogen essen
Eine leberfreundliche Ernährung bedeutet vor allem: abwechslungsreich, ballaststoffreich und nicht zu kalorienreich. Günstig sind zum Beispiel Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse, hochwertige pflanzliche Öle und ausreichend Eiweiß. Stark zuckerhaltige Getränke, viele Süßigkeiten, große Mengen Weißmehlprodukte und stark verarbeitete Lebensmittel sollten eher reduziert werden.
Medikamente nicht eigenmächtig einnehmen oder absetzen
Manche Medikamente können Leberwerte beeinflussen. Dazu gehören unter anderem bestimmte Schmerzmittel, Antibiotika, Cholesterinsenker, Antiepileptika, pflanzliche Präparate und Nahrungsergänzungsmittel. Besonders wichtig ist ein sorgfältiger Umgang mit Paracetamol, da eine Überdosierung die Leber schwer schädigen kann. Trotzdem gilt: Verordnete Medikamente sollten nicht ohne Rücksprache abgesetzt werden. Bei erhöhten Leberwerten sollte der Arzt wissen, welche Präparate eingenommen werden. Nennen Sie ihm auch frei verkäufliche Mittel, pflanzliche Produkte und Supplements.
Stoffwechselwerte mitbehandeln
Lebergesundheit hängt eng mit dem Stoffwechsel zusammen. Deshalb ist es wichtig, auch Blutzucker, Blutfette, Blutdruck und Körpergewicht im Blick zu behalten. Werden Diabetes, erhöhte Triglyzeride oder Bluthochdruck gut behandelt, kann das auch die Leber entlasten.
Impfstatus prüfen
Je nach persönlichem Risiko kann auch der Schutz vor Hepatitis-Viren wichtig sein. Gegen Hepatitis A und B gibt es wirksame Impfungen.

Helfen Leberkuren bei erhöhten Leberwerten?

Leberkuren im Sinne von zeitlich befristeten Maßnahmen, die das Ziel verfolgen, die Leber zu entlasten, können – wenn überhaupt – allenfalls vorbeugend hilfreich sein, um die Leberwerte im Normbereich zu halten. Sind die Leberwerte bereits außerhalb des Normbereichs, ist eine ärztliche Abklärung erforderlich. Mehr zum Thema lesen Sie in unserem Spezialartikel Leberkur.

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Wichtiger Hinweis: Lassen Sie sich beraten!

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ist kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose und Therapieempfehlung. Konkrete Gesundheitsfragen erfordern immer eine individuelle Beratung durch Fachpersonal. Bei Fragen zu Medikamenten wenden Sie sich gern an unser Apothekerteam.

Über die Autorin Birgit Hartel

Diesen Artikel verfasste unsere Apothekerin Birgit Hartel.

Birgit Hartel ist Pharmazeutin und als Apothekerin bei DocMorris tätig. Sie ist besonders interessiert an den Themenbereichen Diabetes und Onkologie. Ihr Herzensanliegen ist es, komplexe Therapien verständlich zu machen und Menschen in belastenden Situationen mit verlässlichen Informationen zur Seite zu stehen. Außerdem ist sie Spezialistin für die Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung bei Alltagserkrankungen.

Stand: 02.06.2026