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L-Carnitin - Produkte

L-Carnitin-Produkte – Aufgaben und Einnahme des Stoffs


Hinter dem Begriff L-Carnitin verbirgt sich ein vitaminähnlicher Stoff, der auf unterschiedliche Prozesse im menschlichen Organismus Einfluss nimmt. Er kurbelt den Stoffwechsel an und kann Fettsäuren zu den Mitochondrien transportieren sowie Sauerstoff in die Muskelzellen befördern. Zwar stellt der Körper L-Carnitin durch die Aminosäuren Lysin und Methionin selbst her, aber eine gesonderte Aufnahme dieses Stoffes kann sich als sinnvoll erweisen. Dies kann durch den Konsum von rotem Fleisch, Garnelen und anderen Nahrungsmitteln mit hohem L-Carnitin-Gehalt erfolgen.

L-Carnitin: für den Sport und die Gewichtsreduktion


Bei L-Carnitin-Produkten handelt es sich um chemisch hergestellte Präparate, die zu den Nahrungsergänzungsmitteln zählen. Vor allem Ausdauersportler können von ihnen profitieren, da diese Mittel die Leistungsfähigkeit optimieren können. Aufgrund der spezifischen Wirkung von L-Carnitin-Produkten auf die Muskeln sowie den Stoffwechsel können sie ferner Ermüdungserscheinungen des Körpers herauszögern und die Regeneration verbessern. Durch den Einfluss dieser Nahrungsergänzungspräparate auf den Fettstoffwechsel kann die Fettverbrennung verbessert werden, wodurch die Gewichtsreduktion gefördert wird. Damit sind L-Carnitin-Produkte sowohl für Sportler als auch für Personen, die abnehmen möchten, geeignet.

Wie und wann L-Carnitin-Produkte eingenommen werden

Es kann ratsam sein, L-Carnitin-Produkte über einen Zeitraum von mindestens neun Wochen einzunehmen. Sportler sollten das Präparat etwa 30 bis 60 Minuten vor Trainingsbeginn einnehmen, um die Leistungssteigerung beeinflussen zu können. Werden L-Carnitin-Produkte zur Gewichtsreduktion verwendet, kann die Einnahme morgens auf nüchternen Magen erfolgen. Für welche Darreichungsform sich entschieden wird, ist von den individuellen Präferenzen abhängig. Zur Auswahl stehen Pulver, Kapseln und Liquids.
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