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Erholsamer Schlaf

Ein erholsamer Schlaf ist die Grundvoraussetzung, um auf physischer und mentaler Ebene neue Kraft zu schöpfen. In der heutigen Gesellschaft leiden jedoch viele daran, nicht zu ausreichendem oder ruhigem Schlaf finden zu können. Stress, Lärm, Hektik sowie berufliche und private Herausforderungen können dazu beitragen, dass man auch nachts keine Ruhe findet.

Ursachen und Gegenmaßnahmen bei Schlafmangel


Probleme bei der Arbeit, familiäre Streitigkeiten, finanzielle Sorgen und vieles mehr verwandeln sich in Gedanken, die gerade in den Abendstunden ohne Pause im Kopf zirkulieren und einem erholsamen Schlaf im Wege stehen. Unruhe, Rastlosigkeit, Konzentrationsmangel sowie Anfälle von Angst und Panik können folgen. Äußere Störfaktoren, die dem Schlaf im Weg stehen, lassen sich leichter beseitigen: Eine Änderung des Wohnumfeldes, die Installation eines doppelten Lärmschutzes oder in eine hochwertige Matratze zu investieren ist möglich, um langfristig den Schlaf zu verbessern.

Produkte zur Förderung von erholsamem Schlaf


Abgesehen von klassischen Atem- und Entspannungsübungen gibt es eine Fülle an Mitteln, die bei Schlafmangel helfen können. Lavendel und Johanniskraut zählen zu den traditionellen Hausrezepten, die seit Generationen zur Beruhigung eingesetzt werden. Verabreicht werden können sie unter anderem als Tee, Tabletten oder Kapseln. Schlaflosigkeit trotz extremer Erschöpfung können unter anderem auch auf einen Mangel an Magnesium zurückzuführen sein. In diesem Fall ist die Umstellung der Ernährung auf Lebensmittel mit höherem Magnesiumgehalt oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu empfehlen. Ein Hausrezept, das außerdem für einen erholsamen Schlaf sorgen soll, sind Produkte, die Vanille enthalten.
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Lasea Weichkapseln

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Weichkapseln

PZN 05489632

Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG

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Tabletten

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STADA GMBH

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Tabletten

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Biologische Heilmittel Heel GmbH

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Vivinox Sleep Schlaftabletten stark

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Tabletten

PZN 02083906

Dr. Gerhard Mann

  • für einen erholsamen Schlaf
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Baldriparan Stark für die Nacht

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Überzogene Tabletten

PZN 00499181

Pfizer Consumer Healthcare GmbH

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Schlafsterne Tabletten

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Tabletten

PZN 02026021

Retorta GmbH

  • Verkürzt die Einschlafzeit
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Kneipp Baldrian Nacht überzogene Tablett

30 St

Überzogene Tabletten

PZN 10141919

Kneipp GmbH

  • Unterstützt den ruhigeren Schlaf
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  • Gluten
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Calmvalera Hevert Tropfen

200 ml

Tropfen

PZN 06560438

Hevert Arzneimittel GmbH & Co. KG

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Baldrian Dispert Nacht

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Überzogene Tabletten

PZN 02859873

CHEPLAPHARM Arzneimittel GmbH

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Kytta Sedativum Dragees

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Überzogene Tabletten

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Merck Selbstmedikation GmbH

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Betadorm D Tabletten

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Tabletten

PZN 03241684

Recordati Pharma GmbH

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L-tryptophan 500 mg Kapseln

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Kapseln

PZN 09612331

Zein Pharma - Germany GmbH

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Lasea Entspannungs-Set

1 SET

PZN 08017678

Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG

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Calmedoron Streukügelchen

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Globuli

PZN 09605236

Weleda AG

  • natürliche Pflanzenauszüge
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  • Helfen dabei den Tag
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Zirkulin Einschlaf Dragees Baldrian+Hopf

80 St

Überzogene Tabletten

PZN 00515661

Roha Arzneimittel GmbH

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BACH Original Rescue night pearls

1 St

Perlen

PZN 07564007

Nelsons GmbH

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Sidroga Schlaf- und Nerventee Filterbeutel

20 St

Tee

PZN 05485717

Sidroga Gesellschaft für Gesundheitsprodukte mbH

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Allunapret Filmtabletten

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Filmtabletten

PZN 11127809

Bionorica SE

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Griffonia 5-htp 200 mg Kapseln

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Kapseln

PZN 13330940

Zein Pharma - Germany GmbH

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Griffonia 5-htp 300 mg hoch dosiert Kaps

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Kapseln

PZN 13330957

Zein Pharma - Germany GmbH

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H&S Schlaf- und Nerventee Filterbeutel

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Filterbeutel

PZN 02414958

H&S Tee - Gesellschaft mbH & Co.

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Silence Rachenspray

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PZN 09220795

OMEGA PHARMA DEUTSCHLAND GMBH

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Euvegal 320/160 mg Filmtabletten

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Filmtabletten

PZN 02919500

Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG

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Griffonia 5-htp 50 mg Kapseln

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Kapseln

PZN 08864711

Zein Pharma - Germany GmbH

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H&S Lavendelblüten Filterbeutel

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Filterbeutel

PZN 09703341

H&S Tee - Gesellschaft mbH & Co.

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Vivinox Sleep Schlafdragees

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Überzogene Tabletten

PZN 04132508

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Euvegal Entspannungs- und Einschlaftropf

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Flüssigkeit

PZN 08736640

Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG

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Luvased Nacht zum Einschlafen überzogene Tabletten

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Überzogene Tabletten

PZN 07031647

Dr. Kade Pharm. Fabrik GmbH

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Griffonia 5-htp Caps 100 mg

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Kapseln

PZN 07421101

Zein Pharma - Germany GmbH

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Sedariston Tropfen für die Nacht

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Flüssigkeit zum Einnehmen

PZN 04218026

Aristo Pharma GmbH

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