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Glycin GPH – Aminosäure zur Ergänzung in Aufbau- und Belastungsphasen

Glycin gehört zu den nicht-essentiellen Aminosäuren und ist die kleinste natürlich vorkommende Aminosäure. Sie ist ein wichtiger Baustein von Eiweißen und spielt eine Rolle bei zahlreichen Biosyntheseprozessen, etwa beim Aufbau von Kreatin, Porphyrinen und Purinen. Glycin liefert den Stickstoff, der für die Bildung nicht-essentieller Aminosäuren benötigt wird, und ist vor allem in körperlichen Aufbauphasen für die Eiweißbildung von Bedeutung. Die Aminosäure ist Bestandteil von Kollagen und kommt in freier Form in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vor. Das Produkt ist glutenfrei, lactosefrei und hefefrei.

Anwendungsbereiche und Eigenschaften

Glycin dient im Organismus als Speicher für die Bildung nicht-essentieller Aminosäuren. Es ist eine der drei Aminosäuren, die an der Synthese von L-Glutathion beteiligt sind, einem Tripeptid aus L-Cystein, L-Glutamin und Glycin. Zudem unterstützt Glycin die Bildung von Hämoglobin und kann im Körper zu Kreatin umgewandelt werden, das ein wesentlicher Faktor für die Muskelaktivität und damit für sportliche Aktivität ist. Auch an Entgiftungsreaktionen in der Leber ist Glycin beteiligt. Die Aminosäure gilt als ungefährlich und wird selbst in großen Dosierungen gut toleriert.

Anwendung und Verzehrempfehlung

Für Erwachsene wird bei den Glycin 500 mg GPH Kapseln die Einnahme von 1-mal täglich 1 Kapsel mit Flüssigkeit empfohlen. Das Glycin GPH Pulver wird für Erwachsene mit 1-mal täglich 1 Teelöffel mit Flüssigkeit eingenommen. 1 Kapsel enthält 500 mg Glycin, 1 Teelöffel Pulver entspricht etwa 2000 mg Glycin.