Das hilft wirklich

Trockene Augen – die besten Tipps

Etwa jeder sechste Deutsche leidet unter trockenen Augen. Trockene Augen können brennen, kratzen oder sich anfühlen, als läge ein Sandkorn darin. Manchmal tränen sie sogar. Meist stecken mehrere Ursachen dahinter, wenn das Gleichgewicht des Tränenfilms beziehungsweise der Augenoberfläche gestört ist: Dabei können ein instabiler Tränenfilm, eine erhöhte Salzkonzentration, Entzündungen, Oberflächenschäden und Veränderungen der Nervenfunktion zusammenwirken.

Eine Frau nutzt eine Pipette mit Augentropfen gegen ihre trockenen Augen

Das Wichtigste in Kürze

  • Trockene Augen entstehen häufig durch eine Störung des Tränenfilms (z. B. Meibomdrüsen-Dysfunktion), Bildschirmarbeit oder trockene Raumluft.
  • Schnelle Hilfe: künstliche Tränen (möglichst konservierungsmittelfrei); bei stärkeren Beschwerden helfen Gele/Salben – ideal für die Nacht.
  • Bei einer Meibomdrüsen-Dysfunktion können warme Kompressen, Lidrandmassage und Lidrandreinigung helfen; lipidbasierte Präparate kommen je nach Befund infrage.
  • Entlastung im Alltag: 20-20-20-Regel, häufiger blinzeln, Luft befeuchten und ausreichend trinken.
  • Bei anhaltenden oder starken Beschwerden augenärztlich abklären, um Schäden an Horn- und Bindehaut zu vermeiden.