Ernährung in den Wechseljahren

Wie der Name vermuten lässt, sind die Wechseljahre eine Zeit, die sich über mehrere Jahre erstreckt und die einen Wandel im Körper jeder Frau mit sich bringt. Genauer gesagt findet ein Wechsel im Hormonhaushalt statt. Diese Umstellungsprozesse im Hormonhaushalt bringen zahlreiche Veränderungen im gesamten Organismus mit sich. Damit einhergehend nimmt auch die Ernährung einen anderen Einfluss auf den Körper. Das bedeutet gleichzeitig, wir können die Auswirkungen der Wechseljahre durch unsere Ernährung beeinflussen.