Johanniskraut Komplex mit Ashwagandha Kapseln 60 St

Drei Pflanzen aus drei Traditionen

Johanniskraut, Ashwagandha und Passionsblume stammen aus völlig verschiedenen Kulturkreisen – der europäischen Klostermedizin, dem indischen Ayurveda und der Volksheilkunde Amerikas. Warum sie trotzdem zusammenpassen? Weil sie in ihrer jeweiligen Tradition seit Jahrhunderten für dieselbe Lebenslage eingesetzt wurden: für Phasen, in denen viel auf einmal zusammenkommt.

Diese Formel bringt alle drei zusammen, ergänzt um die essentielle Aminosäure L-Tryptophan und Vitamin B1 – in zwei Kapseln am Tag statt in fünf einzelnen Präparaten.

0,3 % Hypericine – warum diese Zahl entscheidend ist

„300 mg Johanniskraut-Extrakt" sagt für sich genommen wenig. Entscheidend ist, worauf der Extrakt standardisiert wurde – denn der Hypericingehalt eines Johanniskraut-Extrakts kann je nach Rohstoff und Verfahren um ein Vielfaches schwanken.

Unser Extrakt ist auf 0,3 % Hypericine eingestellt. 300 mg Extrakt liefern damit 0,9 mg Hypericine pro Tagesdosis. Ohne Hypericinangabe weißt du bei einem Johanniskraut-Produkt nur, wie viel Pulver in der Kapsel ist. Nicht, was wirklich drin steckt.

Johanniskraut, Ashwagandha und Passionsblume

Ihren Namen trägt Hypericum perforatum, weil sie um den Johannistag am 24. Juni herum blüht. Der botanische Zusatz perforatum kommt von den Öldrüsen in den Blättern, die gegen das Licht gehalten wie feine Löcher aussehen.

Dazu 200 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt (Withania somnifera) – ausschließlich Wurzel, keine Blattanteile – und 100 mg Passionsblumen-Extrakt (Passiflora incarnata).

200 mg L-Tryptophan

L-Tryptophan ist eine der acht essentiellen Aminosäuren – der Körper kann sie nicht selbst herstellen. Mit 200 mg pro Tagesdosis ist sie hier relevant dosiert und kein Spurenbestandteil.

Zwei Kapseln, eine Routine

60 Kapseln reichen bei zwei Kapseln täglich für 30 Tage. Pflanzenextrakte entfalten ihren Sinn über Regelmäßigkeit, nicht über einzelne Einnahmen – eine feste Uhrzeit hilft mehr als jede Dosisanpassung.