Stimmungsaufheller

Antriebslosigkeit, Burnout und Depression – in der modernen Leistungsgesellschaft leiden viele Menschen darunter. Mit Beruhigungsmitteln und Stimmungsaufhellern können Sie Ihre Psyche in vielen selbst helfen, und das auch auf natürliche auf sanfte Art.

Potentielle Ursachen für Stimmungstiefs und depressive Verstimmung

Abgesehen von Schicksalsschlägen wie Krankheit, Trennung oder Tod einer nahestehenden Person können auch Belastungen im Beruf und Privatleben für Niedergeschlagenheit und Erschöpfung verantwortlich sein. In der Regel handelt es sich hier um einen schleichenden Prozess, der damit beginnt, dass die Betroffenen Ruhe- und Schlafphasen verkürzen, um den Anforderungen aus ihrem Umfeld gerecht zu werden. Schnell wird diese Verhaltensweise zu einem Teufelskreis, in dem ungesunde Mittel wie übermäßiger Kaffeegenuss eingesetzt werden, um die eigene Leistungsfähigkeit möglichst lange auf einem Normalmaß zu halten.

Stimmungsaufheller schaffen kurzfristig Abhilfe

Ein anhaltendes Stimmungstief verleiht den Betroffenen ein Gefühl der Ohnmacht und Hilflosigkeit. Je mehr die Zuversicht schwindet, desto weniger versucht man, die Ursachen für den eigenen Zustand zu suchen und die notwendigen Änderungen herbeizuführen. Schließlich erfordern diese Maßnahmen ein gehöriges Maß an Energie und Leistungsfähigkeit, die man in depressiven Phasen aber gerade nicht hat. Ein Teufelskreis, den man durch Stimmungsaufheller möglicherweise unterbrechen kann. Sie können bei depressiver Verstimmung helfen, auch die schönen Seiten des Lebens zu sehen und daraus neue Kraft und neuen Schwung zu schöpfen.

Rezeptfreie Stimmungsaufheller aus der Natur und der Apotheke

Sonne, Wärme und Licht gelten als natürliche Stimmungsaufheller. Sie bewirken, dass unser Serotonin-Spiegel steigt, was depressiven Verstimmungen entgegenwirkt. In der Apotheke gibt es verschiedene Präparate, die ebenfalls die Bildung des Botenstoffes Serotonin Gehirn fördern. Zu den rezeptfreien Stimmungsaufhellern zählen unter anderem Nahrungsergänzungsmittel, die die Aminosäuren 5-HTP und L-Tryptophan enthalten. Bewährt haben sich zudem rein pflanzliche Produkte wie Johanniskraut, das in Kapselform sowie als Tee erhältlich ist.

Welches Medikament ist das beste gegen Antriebslosigkeit? Und was hilft am Besten bei Nervosität?

Welches Medikament am besten hilft, ist von Fall zu Fall verschieden. Am beliebtesten bei Depression und Antriebslosigkeit sind Produkte mit Johanniskraut. Die Wirkung von Johanniskraut bei leichten und mittelschweren Depressionen ist durch Studien belegt und die rein pflanzlichen Produkte sind im Allgemeinen gut verträglich, weil Johanniskraut wenig Nebenwirkungen hat. Beachten Sie aber immer die Hinweise auf dem Beipackzettel.

Gegen Nervosität, innere Unruhe und kreisende Gedanken ist der traditionsreiche Baldrian nach wie vor das Mittel der Wahl. Auch hier sollten Sie die Einnahmeempfehlungen beachten und vor allem die Höchstmengen nicht überschreiten.