„ADHS betrifft nur Kinder“

❌ Falsch: ADHS beginnt zwar meist im Kindesalter, bleibt aber bei vielen Betroffenen bis ins Erwachsenenalter bestehen. Die Symptome verändern sich – etwa von äußerer Hyperaktivität zu innerer Unruhe –, aber die zugrunde liegende Störung bleibt bestehen. Etwa 60–70 % der Kinder mit ADHS ze...

„ADHS ist eine Folge schlechter Erziehung“

❌ Falsch: ADHS hat eine neurobiologische Grundlage. Zwar können Erziehungsstile die Ausprägung beeinflussen, aber sie sind nicht die Ursache.

„ADHS ist eine Modediagnose“

❌ Falsch: Die steigende Zahl an Diagnosen spiegelt ein besseres Verständnis und mehr Sensibilität für psychische Gesundheit wider – nicht eine „Mode“. ADHS ist seit langem wissenschaftlich dokumentiert und wird im DSM-5 als neuroentwicklungsbedingte Störung klassifiziert.

„ADHS haben nur Jungen“

❌ Falsch: Mädchen und Frauen können ebenfalls betroffen sein – oft mit anderen Symptomen wie Unaufmerksamkeit oder Tagträumen, die weniger auffallen. Tatsächlich wird ADHS aber weitaus häufiger bei Jungs diagnostiziert.

„Menschen mit ADHS sind faul oder unmotiviert“

❌ Falsch: Viele Betroffene strengen sich überdurchschnittlich an, um mit alltäglichen Anforderungen klarzukommen. Die Schwierigkeiten liegen in der Reizverarbeitung und Selbstregulation – nicht im Willen.

Was ist ADHS? Symptome, Tests und Behandlung

Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ist eine neurobiologische Erkrankung, die sich durch Unaufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität äußert. ADHS betrifft Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen. Typische Symptome sind Konzentrationsprobleme, innere Unruhe und Schwierigkeiten im Alltag. Spezielle Tests können erste Hinweise liefern, ersetzen jedoch keine fachärztliche Diagnose. Die Behandlung umfasst meist Verhaltenstherapie, Psychoedukation und bei Bedarf eine medikamentöse Therapie.

Zusammenfassung

Viele kennen ADHS noch aus alten Kinderbüchern – etwa als „Zappelphilipp“. Doch heute wissen wir: Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist keine Modeerscheinung und auch keine Frage von Erziehung, Willenskraft oder Charakter. Es handelt sich um eine neurobiologische Entwicklungsstörung, bei der bestimmte Prozesse im Gehirn – insbesondere in den Bereichen für Aufmerksamkeit, Impulskontrolle und Motivation – verändert ablaufen.

ADHS betrifft nicht nur Kinder, sondern auch viele Erwachsene. Häufig bleibt die Diagnose lange unerkannt, obwohl die Auswirkungen auf Alltag, Beruf und Beziehungen erheblich sein können. Im folgenden erfahren Sie mehr darüber, was ADHS ist und wie Sie die Frage "Habe ich selber ADHS?" beantworten können.

Mehr zu ADHS finden Sie außerdem in unseren Artikeln
ADHS bei Kindern - Symptome bei Kindern bei ADHS und was Eltern bei einem Verdacht tun können.
ADHS im Erwachsenenalter - Auch im Erwachsenenalter kann ADHS diagnostiziert werden! Was ist bei Erwachsenen anders und wie erhält man eine DIagnose.

Hinweis: Dieser Artikel enthält Informationen zu psychischen Erkrankungen und kann für manche Personen emotional belastend oder triggernd sein. Er ersetzt keine professionelle Diagnose oder Behandlung. Wenn Sie sich akut belastet fühlen oder sich in einer seelischen Krise befinden, suchen Sie bitte umgehend Hilfe – etwa bei einer psychiatrischen Notfallambulanz, einem Krisendienst oder unter der Telefonnummer 0800 111 0 111 (Telefonseelsorge, kostenlos und anonym). Ihr Wohlbefinden steht an erster Stelle.

Inhaltsverzeichnis

Was ist ADHS?
Welche 3 Arten von ADHS gibt es?
Was sind die Ursachen von ADHS?
Was passiert bei ADHS im Gehirn?
Wie wird ADHS behandelt?

Was bedeutet ADHS wirklich?

ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Im internationalen Kontext wird auch die englische Bezeichnung ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) verwendet.

Dahinter verbirgt sich eine neuroentwicklungsbedingte Störung, die das Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst. Sie beginnt meist in der Kindheit und kann bis ins Erwachsenenalter fortbestehen – dann oft mit etwas veränderten Symptomen.

Typischerweise zeigt sich ADHS in drei Hauptbereichen:

Unaufmerksamkeit: Schwierigkeiten, sich über längere Zeit auf eine Aufgabe zu konzentrieren, leichte Ablenkbarkeit.

Hyperaktivität: Ausgeprägter Bewegungsdrang, innere Unruhe.

Impulsivität: Spontanes Handeln ohne vorheriges Nachdenken, schnelle Entscheidungen.

Nicht alle Betroffenen zeigen alle Merkmale gleich stark. Manche sind vor allem unaufmerksam, andere eher hyperaktiv und impulsiv.

Bei Erwachsenen verändert sich das Erscheinungsbild häufig: Die körperliche Unruhe nimmt ab, doch Probleme mit Organisation, Zeitmanagement und Konzentration bleiben bestehen. Das kann sich im Alltag bemerkbar machen – sei es im Beruf, im Studium oder in zwischenmenschlichen Beziehungen.

Die Ausprägungen von ADHS sind individuell verschieden und der Übergang zwischen „normalem“ und auffälligem Verhalten ist oft fließend. Medizinisch wird ADHS als neuroentwicklungsbedingte Störung eingeordnet, aber immer häufiger wird ADHS auch als Teil der Neurodiversität betrachtet – also als eine von vielen natürlichen Varianten, wie Menschen denken, fühlen und Informationen verarbeiten.

ADHS ist mehr als nur eine Belastung

ADHS bringt nicht nur Herausforderungen mit sich. Viele Betroffene zeigen auch besondere Stärken: Sie sind kreativ, ideenreich, spontan und begeisterungsfähig. Diese Eigenschaften können – richtig eingesetzt – in vielen Lebensbereichen wertvoll sein.

Welche drei Arten von ADHS gibt es?

ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) wird nach dem amerikanischen Klassifikationssystem (DSM 5) in drei Erscheinungsformen unterteilt, die sich durch unterschiedliche Symptomschwerpunkte auszeichnen:

Vorwiegend unaufmerksamer Typ

Hauptsymptome: Konzentrationsschwierigkeiten, leichte Ablenkbarkeit, Vergesslichkeit.

Betroffene wirken häufig verträumt und haben Schwierigkeiten, sich zu organisieren oder Anweisungen konsequent zu folgen. Es fehlt die typische motorische Unruhe – sie erscheinen eher ruhig und in sich gekehrt. Diese Form wurde früher oft als „ADS“ bezeichnet, also Aufmerksamkeitsdefizitstörung ohne Hyperaktivität

Vorwiegend hyperaktiv-impulsiver Typ

Hauptsymptome: starke motorische Unruhe, Zappeln, ständiges Reden, impulsives Handeln.

Betroffene können schlecht stillsitzen und handeln oft, ohne nachzudenken. Unaufmerksamkeit kann weniger auffällig sein oder im Hintergrund stehen.

Kombinierter Typ

Die kombinierte Form von ADHS zeigt sowohl Symptome der Unaufmerksamkeit als auch der Hyperaktivität und Impulsivität. Sie ist die häufigste Ausprägung bei Kindern und Erwachsenen. Im Klassifikationssystem der Weltgesundheitsorganisation (ICD-10) wird diese Form als „hyperkinetische Störung“ (HKS) bezeichnet.

Wie häufig ist ADHS?

ADHS zählt zu den häufigsten psychischen Störungen im Kindes- und Jugendalter und bleibt oft bis ins Erwachsenenalter bestehen. Die Häufigkeit – also die sogenannte Prävalenz – hängt von Alter, Geschlecht, Region und auch den verwendeten Diagnosekriterien ab.

In Deutschland sind etwa 5 % der Kinder und Jugendlichen zwischen 3 und 17 Jahren betroffen (Schätzungen des Robert Koch-Instituts). Jungen erhalten die Diagnose bis zu viermal häufiger als Mädchen. ADHS ist aber keine reine Kinderkrankheit. 60 - 70% der betroffenen Kinder zeigen im Erwachsenenalter noch weiterhin Symptome.

Wie lange gibt es schon ADHS? - Ein Blick in die Geschichte

ADHS ist keineswegs eine Erfindung der modernen Medizin oder ein Phänomen unserer schnelllebigen Zeit. Bereits im 18. Jahrhundert beschrieb der deutsche Arzt Melchior Adam Weikard in seinem Werk "Der Philosophische Arzt" Menschen, die sich schwer konzentrieren konnten, schnell abgelenkt waren und impulsiv handelten – eine erstaunlich präzise Beschreibung dessen, was wir heute als ADHS kennen.

Ein weiteres frühes Beispiel findet sich in der Literatur: Heinrich Hoffmann schuf 1844 die Figur des „Zappelphilipp“ im Struwwelpeter. In diesem Kinderbuch spiegelt die Darstellung ein Verhalten wider, das wir heute als hyperaktiv und impulsiv bezeichnen würden.

Im frühen 20. Jahrhundert wurde ADHS unter dem Begriff „hyperkinetisches Syndrom“ beschrieben – vor allem bei Kindern, die durch starke Unruhe und Konzentrationsprobleme auffielen. Erst seit den 1980er-Jahren wird die Bezeichnung „Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS)“ verwendet.

Symptome- wie zeigt sich ADHS?

ADHS kann sich auf unterschiedliche Weise äußern. Die Störung beeinträchtigt vor allem die Fähigkeit zur Aufmerksamkeitssteuerung und Selbstregulation. Dinge wie Planen, Ziele setzen, Zeit einteilen, Gefühle regulieren, Bedürfnisse aufschieben und Konsequenzen abwägen fallen Betroffenen oft schwer.

Die drei Kernsymptome sind

Unaufmerksamkeit
Hyperaktivität
Impulsivität

ADHS im Kindesalter – Symptome und Erscheinungsbild

ADHS zeigt sich bei Kindern oft schon früh, meist schon im Vorschulalter und kann den Alltag stark prägen. Die drei Hauptsymptome sind:

Unaufmerksamkeit
Hyperaktivität
Impulsivität

Ein Kind mit ADHS möchte genauso wie andere Kinder erfolgreich sein, doch sein Gehirn funktioniert ein wenig anders. Es beginnt voller Energie eine Aufgabe, doch schon nach wenigen Minuten schweifen die Gedanken ab. Die Hausaufgaben liegen vor ihm, aber jeder kleine Reiz – ein Geräusch, ein Vogel vor dem Fenster – zieht die Aufmerksamkeit weg. Das führt zu Flüchtigkeitsfehlern und Frust, obwohl das Kind sich wirklich Mühe gibt.

In der Schule fällt es auf, weil es ständig zappelt, aufsteht oder laut redet, selbst wenn Ruhe gefordert ist. Nicht aus Absicht, sondern weil die innere Unruhe kaum auszuhalten ist. Und wenn es impulsiv dazwischenruft oder nicht warten kann, bis es an der Reihe ist, entstehen Konflikte – oft ohne böse Absicht. Diese Verhaltensweisen begleiten das Kind in vielen Lebensbereichen. Freundschaften sind manchmal schwierig, weil andere Kinder das Verhalten nicht verstehen.

Infos zu ADHS bei Kindern

ADHS im Erwachsenenalter – verändertes Erscheinungsbild

Im Erwachsenenalter sieht ADHS oft anders aus als bei Kindern. Die auffällige motorische Unruhe, das ständige Herumlaufen oder Klettern, verschwindet meist. Stattdessen bleibt eine innere Rastlosigkeit: ein Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen. Erwachsene mit ADHS wirken nach außen oft ruhig, doch innerlich kämpfen sie mit Getriebenheit und Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen.

Konzentrationsprobleme sind weiterhin präsent, aber sie zeigen sich anders. Während Kinder bei Hausaufgaben abschweifen, verlieren Erwachsene den Überblick bei komplexen Projekten oder im Beruf. Sie beginnen Aufgaben voller Energie, doch das Fertigstellen fällt schwer. Hinzu kommen Überempfindlichkeiten gegenüber Geräuschen oder sozialen Reizen, die den Alltag zusätzlich belasten.

Impulsivität bleibt ein Kernsymptom: spontane Entscheidungen, emotionale Ausbrüche oder Ungeduld in Wartesituationen. Dazu kommen neue Herausforderungen wie Desorganisation und Zeitmanagement. Termine werden vergessen, Prioritäten verschwimmen – oft mit Folgen für Beruf und Beziehungen.

Viele Erwachsene haben nie eine Diagnose erhalten und interpretieren ihre Symptome als persönliche Schwäche. Manche kompensieren mit Perfektionismus oder übermäßiger Kontrolle. Es ist wichtig zu wissen: ADHS ist keine Charakterschwäche, sondern eine neurobiologische Besonderheit.

Infos zu ADHS bei Erwachsenen

Was sind die Stärken von Menschen mit ADHS?

ADHS bringt nicht nur Herausforderungen mit sich, sondern auch Potenziale. Wenn diese Stärken gezielt genutzt werden, können sie in vielen Lebensbereichen wertvoll sein.

Kreativität und Ideenreichtum
Ungewöhnliche Perspektiven
Tatkraft und Begeisterungsfähigkeit
Hyperfokus bei interessanten Themen
Empathie und feines Gespür für Stimmungen

Ursachen von ADHS- warum entsteht die Störung?

ADHS entsteht nicht durch mangelnde Disziplin oder schlechte Erziehung. Es handelt sich um eine besondere Art, wie das Gehirn funktioniert, eine Störung, bei der bestimmte Hirnregionen und Neurotransmittersysteme anders arbeiten. Diese Besonderheit entsteht durch ein Zusammenspiel verschiedener Ursachen:

Vererbung – ADHS liegt oft in der Familie

Viele Menschen mit ADHS haben Verwandte, die ähnliche Schwierigkeiten haben. Das liegt daran, dass bestimmte Eigenschaften im Gehirn vererbt werden. Forscher haben herausgefunden, dass ADHS zu einem großen Teil genetisch bedingt ist – also in den Genen steckt. Das bedeutet: Man wird mit einer bestimmten Veranlagung geboren. Ob sich ADHS tatsächlich entwickelt, hängt vom Zusammenspiel genetischer Veranlagung und Umweltfaktoren ab.

Umweltfaktoren – was von außen wirkt

Neben der Veranlagung scheinen auch äußere Einflüsse eine Rolle zu spielen. Diskutiert werden:

Stress oder Rauchen in der Schwangerschaft
Frühgeburt oder geringes Geburtsgewicht
Belastende Erfahrungen in der frühen Kindheit
Umweltgifte oder bestimmte Ernährungseinflüsse

Diese Faktoren können die Ausprägung beeinflussen, sind aber nicht die alleinige Ursache.

Gehirn und Reizverarbeitung – Was passiert bei ADHS im Gehirn?

Bei ADHS funktioniert die Reizverarbeitung im Gehirn anders als bei neurotypischen Menschen. Besonders betroffen sind Hirnregionen, die für Aufmerksamkeit, Impulskontrolle und Planung zuständig sind.

🧠 Das Gehirn verarbeitet Reize anders: Es fällt schwer, Wichtiges von Unwichtigem zu trennen, was zu Ablenkbarkeit und Überforderung führt.

Eine zentrale Ursache liegt in der gestörten Kommunikation zwischen Nervenzellen. Der Botenstoff Dopamin bleibt nicht lang genug im sogenannten synaptischen Spalt – dem Raum zwischen zwei Nervenzellen. Dadurch wird die Signalweiterleitung gestört, und Reize können nicht effizient verarbeitet werden.

Zusätzlich besteht ein Ungleichgewicht der Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin, die für Aufmerksamkeit, Motivation und emotionale Stabilität wichtig sind. Bei ADHS sind diese Stoffe entweder zu wenig vorhanden oder wirken nicht ausreichend. Das beeinträchtigt die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, ruhig zu bleiben und Aufgaben zu strukturieren. ADHS ist also keine Frage von Willensschwäche, sondern eine neurobiologische Störung, bei der bestimmte Prozesse im Gehirn anders funktionieren.

Diagnose von ADHS

Für die Diagnose von ADHS gibt es zwei international anerkannte Klassifikationssysteme: das ICD-10 der Weltgesundheitsorganisation und das DSM-5, das von der American Psychiatric Association entwickelt wurde. In Deutschland wird meist das ICD-10 verwendet, das etwas strengere Kriterien als das DSM-5 vorgibt.

Beide Systeme verlangen, dass die Symptome über längere Zeit bestehen, den Alltag deutlich beeinträchtigen und in mehreren Lebensbereichen auftreten – etwa zu Hause, in der Schule oder am Arbeitsplatz. Zudem muss ausgeschlossen werden, dass die Beschwerden durch eine andere Erkrankung verursacht werden

Wie finde ich Unterstützung?

Sprechen Sie schnell & einfach mit Ärzten

Sprechen Sie schnell mit Fachärzten zu ADHS. Sie können einen Termin zur Erstberatung einfach, schnell und digital bei einem Facharzt ausmachen. Gemeinsamen mit diesem besprechen Sie dann, wie Sie dauerhafte Unterstützung erhalten können und welche Therapieform die richtige für Sie sein kann.

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Sollten bei einer akute psychische Krise Selbst- oder Fremdgefährdung bestehen, kontaktieren Sie den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117) oder den Rettungsdienst (112).
Sie haben folgende Möglichkeiten, um einfach einen Arzttermin auszumachen:

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ADHS-Therapie: Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Die Behandlung von ADHS erfolgt meist multimodal, sie besteht also aus mehreren Bausteinen, die individuell kombiniert werden.

Nach einer ausführlichen Aufklärung (Psychoedukation) können Verhaltenstherapie, soziale Unterstützung und – wenn nötig – Medikamente eingesetzt werden. Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind grundsätzlich empfehlenswert.
Spezielle Diäten oder Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3-Fettsäuren werden derzeit nicht allgemein empfohlen, da die Studienlage uneinheitlich ist. Manche Untersuchungen zeigen Zusammenhänge zwischen Mikronährstoffen (z. B. Vitamin D, Eisen) und ADHS, aber klare Beweise fehlen.

❗ Wichtig ist: Die Therapie richtet sich nach den persönlichen Bedürfnissen und erfolgt immer in enger Absprache mit Fachleuten.

ADHS und Autismus- Wenn beides zusammen auftritt

Bei Menschen mit Autismus oder ADHS verarbeitet das Gehirn Informationen auf besondere Weise. Medizinisch gelten beide als neuroentwicklungsbedingte Störungen, werden jedoch zunehmend auch als Ausdruck natürlicher Neurodivergenz verstanden. Menschen mit Autismus oder ADHS denken, fühlen und handeln oft anders als die Mehrheit – und genau das macht sie einzigartig.

Obwohl ADHS und Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) auf den ersten Blick sehr unterschiedlich erscheinen, treten sie häufig gemeinsam auf. In solchen Fällen spricht man von einer sogenannten Komorbidität, die oft als AuDHD (Autismus + ADHS) bezeichnet wird.

Die Kombination kann zu inneren Spannungen führen: Während Menschen mit ASS Struktur und Vorhersehbarkeit benötigen, fällt es Menschen mit ADHS oft schwer, Routinen einzuhalten. Auch die Reizverarbeitung unterscheidet sich: ADHS-Betroffene suchen häufig neue Reize, während Menschen mit ASS schnell überfordert sind. Die Symptome beider Störungen können sich überschneiden, was nicht nur die Diagnose erschwert, sondern auch die individuelle Unterstützung komplexer macht.

Trotz dieser Herausforderungen zeigen viele Betroffene besondere Stärken: Kreativität, Detailgenauigkeit und intensive Interessen. Die Leidenschaft für ein Thema (typisch für Autismus) trifft auf die Energie und Neugier (typisch für ADHS) – das kann zu außergewöhnlichen Leistungen führen.

5 Mythen über ADHS – und was wirklich dahinter steckt

Mehr über die Autorin Birgit Hartel

Diesen Artikel verfasste unsere Apothekerin Birgit Hartel.

Birgit Hartel ist Apothekerin und als Pharmazeutin bei DocMorris tätig. Sie ist besonders interessiert an den Themenbereichen Diabetes und Onkologie. Ihr Herzensanliegen ist es, komplexe Therapien verständlich zu machen und Menschen in belastenden Situationen mit verlässlichen Informationen zur Seite zu stehen.

Stand: 24.02.2026

Wichtiger Hinweis: Lassen Sie sich beraten!

Dieser Artikel dienst der allgemeinen Information und ist kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose und Therapieempfehlung. Konkrete Gesundheitsfragen erfordern immer eine individuelle Beratung durch Fachpersonal. Bei Fragen zu Medikamenten werden Sie sich gerne an unser Apothekerteam.

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Quellen und weiterführende Informationen:

https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/028-045 (S3 Leitlinie ADHS bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen)

https://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/kindergesundheit/aufmerksamkeitsdefizitsyndrom.html

https://www.adhs.info/fuer-eltern-und-angehoerige/

https://www.zentrales-adhs-netz.de/

https://www.rki.de/DE/Themen/Nichtuebertragbare-Krankheiten/Psychische-Gesundheit/Psychische-Gesundheit-und-Stoerungen/EBH_Bericht_Psyschiche_Gesundheit-Teil2.pdf

https://www.psychologie-heute.de/gesundheit/artikel-detailansicht/43708-durch-alle-moeglichen-vergnuegungen-von-der-arbeit-ablenkbar.html

https://www.msdmanuals.com/de/profi/p%C3%A4diatrie/lern-und-entwicklungsst%C3%B6rungen/aufmerksamkeitsst%C3%B6rung-und-hyperaktivit%C3%A4t-adhd

https://www.kinderaerzte-im-netz.de/krankheiten/adhs-aufmerksamkeits-defizit-hyperaktivitaets-stoerung/krankheitsbild-symptome/

https://www.enableme.de/de/artikel/adhs-und-autismus-11455

https://adhs-kompakt.de/formen-von-adhs/

https://www.classicfm.com/composers/mozart/mahler-adhd-diagnosis-katie-sam-podcast/

https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/news-archiv/artikel/erwachsene-mit-adhs-mozart-stabilisiert-die-stimmung/

https://www.adxs.org/de/page/45/sensibilitaet-stress-und-adhs

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