Cortisol senken

Stress ist in unserer hektischen Welt allgegenwärtig. Und mit ihm steigt oft das Cortisol – ein Hormon, das in Stresssituationen vom Körper ausgeschüttet wird. Doch was passiert, wenn das Gehirn häufig oder dauerhaft Stress ausgesetzt ist – und nicht mehr in der Lage ist, diesen effektiv zu bewältigen? Und ab wann ist das wirklich schädlich? Chronisch hohe Cortisolwerte können zahlreiche negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben – von Schlafproblemen über Gewichtszunahme bis hin zu