Sanft & unterstützend

Das sind die besten Hausmittel bei Halsschmerzen

Ob Kratzen im Hals, Schmerzen beim Schlucken oder Heiserkeit – Halsschmerzen haben viele Facetten. Dabei muss allerdings nicht immer gleich zu Medikamenten gegriffen werden. Bewährte Hausmittel gegen Halsschmerzen können Beschwerden lindern und sind dabei sanft zum Körper. Wir stellen Ihnen die besten vor.

Frau mit Halsschmerzen nutzt Hausmittel zur linderung

Das Wichtigste in Kürze

  • Ursachen von Halsschmerzen: Halsschmerzen treten oft bei Erkältungen, bakteriellen Infektionen, Reizungen durch trockene Luft, Rauch, Allergien oder Stimmüberlastung auf. Meist sind sie harmlos und klingen nach einigen Tagen von selbst ab.
  • Wirksame Hausmittel Halsschmerzen:
    • Gurgeln: Salzwasser oder Kräutertees wie Kamille, Salbei oder Thymian können die Schleimhäute beruhigen und Schmerzen lindern.
    • Honig: Kann antibakteriell und beruhigend wirken – pur oder in warmem Tee.
    • Halswickel: Warm (Kartoffel oder Zwiebel) kann entspannen, kalt (Quark oder Prießnitz) kann Schwellungen und Schmerzen lindern.
    • Kälte von innen: Eiswürfel oder kühle Getränke können bei akuten Beschwerden helfen.
    • Ingwer & Zwiebelsaft: Können entzündungshemmend wirken, den Hals beruhigen und das Immunsystem unterstützen.
  • Tipps zur Unterstützung bei Husten: Viel trinken, vitaminreiche Ernährung, Inhalationen mit Wasserdampf oder ätherischen Ölen und Hühnersuppe können helfen, die Heilung zu fördern. Bei Halsschmerzen bei Kindern können milde Tees helfen, etwas Honig ab 1 Jahr und sanfte Wickel.

Ursachen von Halsschmerzen – wie sie entstehen

Halsschmerzen entstehen meist, wenn die Schleimhaut im Rachenraum gereizt oder entzündet ist. Am häufigsten sind Infekte mit Erkältungs- oder Grippeviren die Ursache. Dann können die Schmerzen meist zusammen mit Schnupfen, Husten, leichtem Fieber oder allgemeiner Abgeschlagenheit auftreten und verschwinden in der Regel nach einigen Tagen von selbst wieder. Auch bakterielle Infektionen, zum Beispiel durch Streptokokken, können Halsschmerzen auslösen.

Nicht immer steckt jedoch eine Infektion dahinter. Auch äußere Einflüsse wie trockene Heizungsluft, Zigarettenrauch oder andere Schadstoffe können die Schleimhäute austrocknen und reizen. Ebenso kann eine Überlastung der Stimme durch viel Sprechen, Singen oder Schreien zu Schmerzen und Heiserkeit führen. Allergien, etwa gegen Pollen oder Hausstaub, können die Schleimhäute zusätzlich reizen und ein Kratzen im Hals verursachen.