Auch wenn es in der nasskalten Jahreszeit besonders schlimm ist, Erkältungsviren sind ganzjährig unterwegs. Wenn mehrere Menschen zusammenkommen, ist fast immer mindestens einer dabei, der gerade hustet und schnieft. Die Erkältungsviren verbreiten sich in Windeseile. „Beugen Sie Erkältungen vor und bringen Sie Ihre Abwehrkräfte auf Trab“, empfiehlt DocMorris-PTA Stefanie Schäfer.
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Zum Schutz vor Infektionen gilt: Häufiges Händewaschen und größere Menschenansammlungen vermeiden. Denn Erkältungsviren lauern überall. Beim Händeschütteln, über Türgriffe oder Treppengeländer gelangen sie an unsere Hände und so auch schnell in die Atemwege. Aber nicht nur über direkten Kontakt mit den Viren besteht ein hohes Ansteckungsrisiko, auch über die Atemluft können die Erreger in unseren Körper gelangen. Viele Menschen auf engem Raum, und die Viren haben leichtes Spiel.
Kommen Ihnen die Viren einmal zu nah, heißt das jedoch nicht, dass Sie die Erkältung tatsächlich erwischt. Ein leistungsfähiges Immunsystem bietet den besten Schutz gegen Viren. Wenn ihre Abwehrkräfte stark sind, kann ihr Körper die Viren bekämpfen und so eine Erkältung verhindern oder ihre Symptome eindämmen.
Trotz aller Vorsicht schafft es kaum jemand, kerngesund durch den Winter zu kommen. Hat es Sie erwischt, haben wir ein paar Ratschläge, wie Sie die Symptome lindern können und schneller wieder auf den Beinen sind.
Nicht zuletzt sollten Sie nicht nur sich selbst schützen, sondern auch andere. Wenn es sie erwischt hat, achten Sie darauf, dass Sie ihre Mitmenschen nicht anstecken. Mit Maßnahmen wie häufiges Händewaschen, Husten in die Ellenbeuge statt in die Hand, Vermeidung von Menschenansammlungen und Verzichten auf Umarmungen helfen Sie, die Verbreitung der Erreger einzudämmen. Benutzen Sie Papier- statt Stofftaschentücher und entsorgen Sie sie nach einmaliger Benutzung.
Erkältungsgeplagte werden vom Team der DocMorris-Apotheker gerne beraten und bekommen Empfehlungen für Apothekenprodukte, die schnell helfen.
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ist kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose und Therapieempfehlung. Konkrete Gesundheitsfragen erfordern immer eine individuelle Beratung durch Fachpersonal. Bei Fragen zu Medikamenten wenden Sie sich gern an unser Apothekerteam.
Diesen Artikel verfasste unsere PTA und Ernährungsberaterin Stefanie Schäfer. Als Pharmazeutisch-technische Assistentin (PTA) kennt sich Stefanie Schäfer bestens mit Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und den anderen Apothekenprodukten aus. Aufgrund ihrer langjährigen Berufserfahrung, die von ständigen Weiterbildungen begleitet wurde, ist sie prädestiniert für die Rolle eines Weiterbildungscoaches, die sie bereits seit vielen Jahren ausübt. Neben ihrer pharmazeutischen Ausbildung verfügt Stefanie Schäfer auch über eine Weiterbildung zur zertifizierten Ernährungsberaterin. Ihr spezielle Kompetenz im gesundheitsmedizinischen Bereich hat sie in zahlreiche Artikel einfließen lassen, mit denen sie im DocMorris Ratgeber über alle Aspekte der gesunden Ernährung informiert.
Stand: 25.07.2022
