Noctesia 90 St

Noctesia

Bei Noctesia handelt es sich um Tabletten von PiLeJe.

Erholsamer Schlaf ist wichtig!

Wieviel Schlaf Menschen brauchen, ist sehr unterschiedlich. Im Durchschnitt benötigen erwachsene Menschen zwischen 7 und 8 Stunden Schlaf pro Nacht. Schlaf ist lebenswichtig für Körper und Geist und stellt für den gesamten Körper eine Erholungs- und Regenerationsphase dar – der Stoffwechsel und die Abwehrkräfte erholen sich und das Gehirn verarbeitet die Eindrücke vom Tag. Es gibt zahlreiche Gründe, warum der Schlaf gestört sein kann. Eine der häufigsten Ursachen ist Stress, welchen man in zwei Arten unterscheidet: sogenannter Eustress ist ein positiv empfundener Stress, welcher ein befriedigendes Gefühl auslöst. Negativer Stress, sogenannter Distress, schadet hingegen auf Dauer dem Körper. Stress kann die Schlafqualität beeinträchtigen. Ist der Schlaf erstmal gestört, können Unwohlsein, Kopfschmerzen, Energiemangel, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisstörungen, Nervosität, Ängstlichkeit oder auch Aggressivität die Folge sein. Langanhaltende Schlafprobleme können sogar zu Depression, Übergewicht, Infektanfälligkeit oder Bluthochdruck führen. Guter Schlaf ist demnach nicht nur wichtig, um unsere Leistungsfähigkeit zu bewahren, sondern kann dabei unterstützen, bestimmten Erkrankungen vorzubeugen und sogar die Lebensdauer verlängern.

Eschscholtzia (Eschscholtzia californica) – das kalifornische Schlafmützchen

Wie der Name vermuten lässt, ist der kalifornische Goldmohn im Westen Nordamerikas und Mexiko heimisch, findet sich aber auch in europäischen Ziergärten und wächst bevorzugt auf felsigen, sandigen und trockenen Standorten. Den alternativen Namen „Schlafmützchen“ verdankt die Pflanze dem Aussehen ihrer Blütenknospen, welche an altertümliche Schlafmützen erinnern, die früher zur Nacht getragen wurden. Das einjährige Kraut wird bereits seit tausenden von Jahren von den Ureinwohnern Nordamerikas als Beruhigungs- und Schmerzmittel verwendet. Seit dem 19. Jahrhundert wird die Heilpflanze volksheilkundlich auch in Europa und oft in Kombination mit pflanzlichen Beruhigungsmitteln zur Behandlung von Schlafstörungen, Schmerzen, Ängstlichkeit oder nervöser Übererregbarkeit eingesetzt. Baldrian (Valeriana officinalis) – für einen erholsamen Schlaf Der Arznei-Baldrian gehört zur Familie der Baldriangewächse (Valerianaceae). Der Gattungsname Valeriana leitet sich vermutlich von seiner Heilwirkung (lat. valere = gesund) ab. Die mehrjährige Heilpflanze ist in Europa und den gemäßigten Zonen Asiens heimisch und

Noctesia – Schlafqualität und Entspannung