Femin Al 1 Kinderwunsch Hartkapseln 90 St

Bedeutung von Folsäure vor der Schwangerschaft

Du planst eine Familie und möchtest deinen Körper bestmöglich auf eine Schwangerschaft vorbereiten? Was viele nicht wissen: Schon vor der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, auf den Folatspiegel zu achten. Das Vitamin spielt eine zentrale Rolle bei der Blutbildung und Zellteilung. Eine ausreichende Versorgung in der Frühschwangerschaft minimiert das Risiko von Neuralrohrdefekten beim Kind. ExpertInnen empfehlen ausdrücklich – zusätzlich zu einer folatreichen Ernährung – mit der täglichen Einnahme von Folsäure bereits einige Zeit vor der geplanten Schwangerschaft zu beginnen.
Femin AL 1 Kinderwunsch enthält L-Methylfolat, eine aktive Form der Folsäure, die direkt vom Körper verwertet werden kann. 1 Kapsel täglich genügt, um den Körper aus- reichend mit Folat zu versorgen und so die gesunde Entwicklung deines Kindes zu unterstützen. Dank der einfachen Dosierung lässt sich die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels mühelos in deinen Alltag integrieren.

Ausgewählte Nährstoffe für Frauen mit Kinderwunsch

Femin AL 1 Kinderwunsch wurde speziell für Frauen mit Kinderwunsch entwickelt. Das Nahrungsergänzungsmittel vereint ausgewählte Nährstoffe, die deinem Körper in der Zeit der Babyplanung besonders zugutekommen.

Jede Hartkapsel enthält eine sorgfältig abgestimmte Kombination aus Folsäure, essenziellen Vitaminen, Eisen und dem Spurenelement Jod. Eisen trägt unter anderem zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und Hämoglobin bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Das Spurenelement Jod trägt zur normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.

Ausreichende Folatzufuhr
Vor der Schwangerschaft und während des ersten Schwangerschaftsdrittels ist es besonders wichtig, auf eine folatreiche Ernährung zu achten. Der Nährstoff, der zur Gruppe der B-Vitamine gehört, ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Reich an Folat ist Leber. Gute Quellen sind auch grünes Gemüse wie z. B. Spinat, Erbsen und Kohlsorten wie Grünkohl und Brokkoli sowie Hülsenfrüchte.
Folate sind wasserlöslich und sehr licht- und hitzeempfindlich. Um Vitamin-Verluste zu vermeiden, sollte Gemüse immer dunkel und nur kurz gelagert werden. Zudem empfehlen sich schonende Zubereitungsmethoden wie z. B. Dünsten.

Tipps zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft
Die Zeit der Babyplanung ist eine spannende Phase voller Vorfreude. Um deinen Körper jetzt gezielt zu unterstützen, ist ein gesunder Lebensstil angeraten. Aus- gewogene, abwechslungsreiche Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und Proteinen, regelmäßige Bewegung – ideal sind Aktivitäten wie Schwimmen, Radfahren und Spazierengehen – und ausreichend Schlaf. Auf Alkohol und Zigaretten ist zu verzichten. Entspannungsmethoden wie z. B. Meditation, Atemübungen oder Yoga können dazu beitragen, Stress zu reduzieren.

VERZEHREMPEHLUNG:

1 Hartkapsel pro Tag mit ausreichend Flüssigkeit am besten nach einer Mahlzeit einnehmen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.