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Ashwagandha und Stressbewältigung

Ashwagandha wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin zur Stressbewältigung eingesetzt. In einer Studie mit 60 gesunden Erwachsenen, die über 60 Tage lang 300 mg Ashwagandha-Pulver pro Tag eingenommen hatten, zeigte sich eine signifikante Verbesserung der Stressbewältigungsmechanismen im Vergleich zu einer Placebogruppe.

Ashwagandha und Immunsystem

Ashwagandha kann das Immunsystem auf verschiedene Weise unterstützen. In einer Studie mit 60 gesunden Erwachsenen, die über 8 Wochen lang 300 mg Ashwagandha-Pulver pro Tag eingenommen hatten, zeigte sich eine signifikante Erhöhung der Anzahl der weißen Blutkörperchen im Vergleich zu einer Placebogruppe.

Ashwagandha und Libido und Fruchtbarkeit bei Männern

Ashwagandha kann die Libido und die Fruchtbarkeit bei Männern verbessern. In einer Studie mit 75 Männern mit erektiler Dysfunktion, die über 6 Wochen lang 600 mg Ashwagandha-Pulver pro Tag eingenommen hatten, zeigte sich eine signifikante Verbesserung der Erektionsfähigkeit im Vergleich zu einer Placebogruppe.

Neben diesen zugelassenen Health Claims gibt es auch Hinweise auf weitere mögliche gesundheitliche Vorteile von Ashwagandha, die allerdings nicht veröffentlicht werden dürfen.