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Die MBSR-Yogaübungen

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EAN
9783867814300
Autor
Jon Kabat-Zinn; Heike Born
Hersteller
Arbor

Produktinformationen

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen, wiederzufinden.

Die hier erstmals in deutscher Sprache vorgelegten angeleiteten Yogaübungen sind ein integraler Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Dieses Buch ermöglicht Ihnen, das komplette Set der Originalübungen angeleitet durchzuführen. Den deutschen Text spricht Heike Born.

Geführte Übungen zum Buch im Arbor Online-Center

gesprochen von Heike Born

Yoga im Liegen – 9 Minuten

Yoga im Liegen – 19 Minuten

Yoga im Liegen – 13 Minuten

Yoga im Stehen – 12 Minuten

Yoga im Stehen – 10 Minuten

Yoga im Stehen – 14 Minuten

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Erfahrungen und Bewertungen zu Die MBSR-Yogaübungen

Die Produktbewertungen beinhalten die persönlichen Erfahrungen unserer Kunden. Sie sind kein Ersatz für die individuelle Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Bei länger anhaltenden oder wiederkehrenden Beschwerden suchen Sie bitte stets einen Arzt auf.

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