Cosphera 3-in-1 Paket Schwangerschaft & Stillzeit 3 St

Das Cosphera 3-in-1 Paket Schwangerschaft & Stillzeit enthält drei Nahrungsergänzungsmittel von Cosphera: Folsäure Tabletten (180 Stück, 800 µg Folat als 5-MTHF pro Tablette, 400 % NRV, dazu Vitamin B12 als Methylcobalamin), Biotin Tabletten (365 Stück, 10.000 µg D-Biotin pro Tablette, 20.000 % NRV) und Vitamin D3 + K2 Tropfen (50 ml, ca. 1.350 Tropfen, 25 µg Vitamin D3 und 25 µg Vitamin K2 pro Tropfen). Die Folsäure reicht 180 Tage, Biotin 365 Tage und die Tropfen bei einem Tropfen täglich über drei Jahre. Alle drei Produkte sind laut Hersteller vegan, Folsäure und Biotin kommen ohne Magnesiumstearat aus. Das Set richtet sich an erwachsene Frauen in Schwangerschaft und Stillzeit und an Frauen mit Kinderwunsch. Cosphera empfiehlt, die Einnahme vorab mit der Hebamme, der Gynäkologin oder dem Gynäkologen abzustimmen.

Was ist im Paket enthalten?

Folsäure Tabletten: Eine Tablette liefert 800 µg Folat als 5-Methyltetrahydrofolat (Calcium-L-Methylfolat). 5-MTHF ist die biologisch aktive Form, in der Folat im Blut vorliegt; sie muss nicht erst über mehrere Schritte umgewandelt werden. Zusätzlich ist Vitamin B12 als Methylcobalamin enthalten.

Biotin Tabletten: D-Biotin, auch Vitamin B7 oder Vitamin H genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin der B-Gruppe. Eine Tablette enthält 10.000 µg, also 10 mg, und damit ein Vielfaches des Nährstoffbezugswerts von 50 µg.

Vitamin D3 + K2 Tropfen: Vitamin D3 aus Flechten und Vitamin K2 als Menachinon-7 in all-trans-Form (Pharmaquinone®), gelöst in MCT-Öl aus Kokosnuss. Ein Tropfen liefert 25 µg Vitamin D3 (1.000 I.E., 500 % NRV) und 25 µg Vitamin K2 (33 % NRV). Laut Hersteller sind die Tropfen auch in Schwangerschaft und Stillzeit geeignet.

Wofür Folat, Biotin und Vitamin D wichtig sind

Nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 gilt: Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei, trägt zur normalen Blutbildung bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Vitamin B12 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare und normaler Haut sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor und zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.

Welche Referenzwerte gelten?

Die Nährstoffbezugswerte nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 liegen bei 200 µg Folat, 2,5 µg Vitamin B12, 50 µg Biotin, 5 µg Vitamin D und 75 µg Vitamin K. Die EFSA nennt für Schwangere eine angemessene Folatzufuhr von 600 µg pro Tag und für Stillende 500 µg. Für Vitamin D gilt bei Erwachsenen sowie in Schwangerschaft und Stillzeit eine tolerierbare Gesamtzufuhr von 100 µg pro Tag. Für Biotin hat die EFSA keine Obergrenze abgeleitet. Das Bundesinstitut für Risikobewertung weist jedoch darauf hin, dass Biotin Laborwerte verfälschen kann.

Einnahme im Alltag

Alle drei Produkte passen in die Morgenroutine: zum Frühstück eine Folsäuretablette und einen Tropfen D3 + K2 unter die Zunge, die Biotintablette zum Frühstück oder Mittagessen, jeweils mit ausreichend Flüssigkeit. Folsäure und Biotin sind lichtempfindlich und werden am besten bei 15 bis 25 °C gelagert. Stehen Blutuntersuchungen an, informieren Sie Ihre Ärztin oder das Labor über die Biotin-Einnahme.

Worauf Sie beim Vergleich achten sollten

Vergleichen Sie bei Sets für Schwangerschaft und Stillzeit die Folatmenge und -form pro Tag, ob Vitamin B12 enthalten ist, welche Vitamin-D-Menge ein Tropfen liefert und wie lange die einzelnen Produkte reichen. Prüfen Sie auch, ob Jod oder Omega-3-Fettsäuren enthalten sind oder separat ergänzt werden müssen. Bei diesem Paket: 800 µg Folat als 5-MTHF, 10.000 µg Biotin, 25 µg Vitamin D3 und 25 µg Vitamin K2 pro Tag, ohne Jod und ohne Omega-3, mit Reichweiten von 180 bis 365 Tagen.

Folsäure Tabletten – 180 Stück

Verzehrempfehlung

Täglich 1 Tablette mit ausreichend Flüssigkeit, idealerweise zum Frühstück, einnehmen.

Zutaten

Calcium-L-Methylfolat (5-MTHF), mikrokristalline Cellulose, Methylcobalamin (Vitamin B12)

Nährwerte

*NRV = Nährstoffbezugswert nach VO (EU) Nr. 1169/2011

Aufbewahrung & Hinweise

Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nicht für Kinder und Jugendliche geeignet. Bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft die Einnahme mit der Gynäkologin oder dem Gynäkologen abklären.

Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.

Biotin Tabletten 10.000 µg – 365 Stück

Verzehrempfehlung

Täglich 1 Tablette zum Frühstück oder Mittagessen mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

Zutaten

D-Biotin, mikrokristalline Cellulose

Nährwerte

*NRV = Nährstoffbezugswert nach VO (EU) Nr. 1169/2011

Aufbewahrung & Hinweise

Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Schwangere und Stillende sollten die Einnahme vorab mit Ärztin, Arzt oder Hebamme abklären. Nicht gleichzeitig mit den Cosphera Haar Vitaminen einnehmen. Biotin kann Ergebnisse von Laboruntersuchungen beeinflussen; informieren Sie vor einer Blutuntersuchung Ihre Ärztin oder Ihren Arzt über die Einnahme.

Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.

Vitamin D3 + K2 Tropfen – 50 ml

Verzehrempfehlung

Täglich 1 Tropfen unter die Zunge träufeln, optimalerweise zu einer Mahlzeit mit etwas Fett. Bei Einnahme von Blutverdünnern sowie Medikamenten gegen Cholesterin und Epilepsie ist eine zeitversetzte Einnahme (>2 h) und ärztliche Rücksprache empfehlenswert.

Zutaten

MCT-Öl aus Kokosnuss, Cholecalciferol (Vitamin D3, aus Flechten), Menachinon-7 (Vitamin K2, all-trans, Pharmaquinone®)

Nährwerte

*NRV = Nährstoffbezugswert nach VO (EU) Nr. 1169/2011

Aufbewahrung & Hinweise

Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.