Amla Natur - Kitchari Klassik, bio 240 g

Ganz klassisch aus gelben Mungbohnen, Basmatireis und Gewürzen. So lieben wir unser Kitchari. Einfach und schnell zubereitet hält dieses leichte Gericht lange satt und sorgt für ein gutes Bauchgefühl.

100 % natürliche Inhalt

ohne Aroma- und Konservierungsstoffe

ohne Zuckerzusatz

glutenfrei & vegan

Zubereitung

Eine Portion (80 g) in ca. 300 ml Wasser kurz aufkochen, Deckel auflegen und bei geringer Hitze 20 – 30 Minuten köcheln lassen – gelegentlich umrühren. Anschließend nach Belieben mit Salz sowie Butter oder Ghee verfeinern.

Rezepttipp

Kitchari kann mit frischem Gemüse, wie z.B. Erbsen oder Blumenkohl verfeinert werden. Mango oder Ananas verleihen Kitchari eine fruchtige, exotische Note.

Inhalt

Basmatireis# 64,3%, Mungbohnen# 32,1%, Korianderblätter# 0,8%, Kurkuma#, Kreuzkümmel#, Pippali# (langer Pfeffer), Ingwer#, Koriander#.

# aus kontrolliert biologischem Anbau

Nährwerte & Analyseergebnisse bezogen auf 100 ml

Energie:

1438 kJ / 340 kcal

Fett:

1,2 g

– davon gesättigte Fettsäuren:

0,035 g

Kohlenhydrate:

64,8 g

– davon Zucker:

1,7 g

Ballaststoffe:

6,7 g

Eiweiß:

13,7 g

Salz:

< 0,05 g