Vitamine und Mineralstoffe
Nur etwa jeder Dritte in Deutschland isst täglich Gemüse. Wenn dann noch Stress und andere starke körperliche Belastungen dazukommen, fehlen dem Körper schnell wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Permanente Müdigkeit, Haarausfall, Wadenkrämpfe und empfindliche Haut können die Folgen eines Vitaminmangels sein. Gegen diese Symptome kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln helfen. So stärkt Magnesium bekanntermaßen Muskeln, Nerven und den Energiestoffwechsel, während Zink Haaren und Nägeln Kraft gibt und allgemein dazu beiträgt, das Immunsystem zu stärken.
Vitaminmangel vorbeugen und Immunsystem stärken
Vitamine und Mineralstoffe in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kommen nicht nur zum Einsatz, wenn bereits ein Vitaminmangel besteht. In vielen Lebenssituationen raten Ärzte und Apotheker dazu, Vitaminpräparate vorbeugend zu nehmen. So zum Beispiel in Schwangerschaft und Stillzeit, in denen ein erhöhter Bedarf an Eisen und Folsäure besteht, oder im ersten Lebensjahr, in dem Babys prophylaktisch jeden Tag Vitamin D verbreicht bekommen sollen, was einer möglichen Rachitis wegen Vitamin-D-Mangel vorbeugen kann. Und auch Vegetarier und Veganer können durch die Einnahme zusätzlicher Vitamine und Mineralstoffe ihr Immunsystem stärken und Mangelerscheinungen vermeiden.
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