Gute Vorsätze fürs neue Jahr? DocMorris hilft mit praktischen Tipps: Gesundes Essen macht glücklich

Heerlen/Stuttgart, 05.01.2010

Pünktlich zum neuen Jahr fassen viele Menschen gute Vorsätze. Gesünder zu essen steht dabei oft ganz oben auf der Liste. Prof. Dr. Christian Franken, Chefapotheker der Versandapotheke DocMorris, weiß: „Wer sich richtig ernährt, wird nicht nur mit Gesundheit, sondern auch mit guter Laune belohnt. Denn je besser der Körper mit Vitaminen und Nährstoffen versorgt ist, desto mehr Glückshormone werden ausgeschüttet.“

Die Annahme, dass Nudeln oder Schokolade glücklich machen, stimmt nicht ganz. Denn das Glücksgefühl, das diese Lebensmittel auslösen, ist nur von ganz kurzer Dauer. „Ausgewogene Ernährung sorgt auch längerfristig für gute Laune“, erklärt Franken. „In frischem Obst und Gemüse sind viele Nährstoffe und Vitamine, die für den gesamten Körper lebensnotwendig sind und ganz natürlich die Stimmung heben.“ Eiweißreiche Kost wie Linsen oder weiße Bohnen trägt ebenfalls zur Ausschüttung des Glückshormons Dopamin bei. Die Produktion des zweiten Glückshormons, Serotonin, wird durch Hülsenfrüchte, Bananen oder Sonnenblumenkerne angeregt.

Wer gestresst ist, sollte viel Magnesium zu sich nehmen. Das Anti-Stress-Mineral ist in grünem Gemüse, Beeren und Nüssen enthalten. Eine ähnliche Wirkung hat Vitamin B: Der Stoff aus Gemüse, Hülsenfrüchten und Nüssen stärkt die Nerven, macht leistungsfähiger und hebt die Stimmung. „Fünf Portionen Gemüse und Obst am Tag halten gesund – und sind eine konkrete Ansage, wenn es ums Formulieren guter Vorsätze geht. Mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin-B-Komplexen oder Mineralstoffen aus der Apotheke hilft man dem Körper zusätzlich ins Gleichgewicht“, rät der Chefapotheker. „Ein schöner Nebeneffekt der ausgewogenen Ernährung ist, dass sich damit das Gewicht von selbst reguliert.“ So wird bei manchem gleich ein weiterer guter Vorsatz wahr: das Abnehmen.

Über DocMorris:

DocMorris ist die bekannteste Apothekenmarke in Deutschland und zugleich Europas größte Versandapotheke mit einem Umsatz von rund 335 Millionen Euro im Jahr 2013.

Über 2,5 Millionen Kunden haben bislang Arzneimittel und Apothekenprodukte bei DocMorris bestellt. Die Versandapotheke steht für sichere, qualitativ hochwertige und flächendeckende pharmazeutische Versorgung. Dafür sorgt ein hochqualifiziertes pharmazeutisches Team von über 90 Apothekern und Pharmazeutisch-technischen Assistenten. Als pharmazeutischer Dienstleister entwickelt und realisiert DocMorris spezielle Chroniker-Programme in Zusammenarbeit mit pharmazeutischen Unternehmen und Krankenkassen.

Die wissenschaftlich fundierte, standardisierte pharmazeutische und individuelle Beratung wird kontinuierlich weiter ausgebaut: neben der Beratung per Telefon, Brief oder E-Mail wird bei DocMorris der Bereich Telepharmazie weiterentwickelt. Die Live-Beratung per Video wird beim Medikationsmanagement unterstützen. Dieses innovative Konzept trägt dazu bei, Medikations- oder Einnahmefehler zu vermeiden und ermöglicht, den Kunden an jedem Ort zu jeder Zeit umfassend von Angesicht zu Angesicht zu beraten.

Rund 500 Mitarbeiter arbeiten insgesamt am Erfolg von DocMorris, einem Tochterunternehmen der Zur Rose AG mit Sitz im niederländischen Heerlen. Seit Gründung im Jahr 2000 zahlt die Versandapotheke die jeweils für Deutschland gültige Umsatzsteuer an die Finanzämter in Deutschland.

Unternehmenskontakt Versandapotheke DocMorris:
Versandapotheke DocMorris
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