Low-Carb-Produkte: Genuss fast ohne Kohlenhydrate

Eine kohlenhydratarme Ernährung wird bei Menschen, die abnehmen oder einfach auf ihre Figur achten möchten, immer beliebter: Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln, Teigwaren und süßes Obst gelten im Rahmen einer solchen Ernährungsweise als problematisch, da sie relativ viele Kalorien enthalten. Mit einer kohlenhydratarmen Ernährung möchten viele Menschen aber auch erreichen, dass der Körper die benötigte Energie vermehrt aus den eigenen Fettreserven statt aus schnell verfügbaren Kohlenhydraten bezieht. Doch welche Lebensmittel sind überhaupt low-carb-geeignet? Nahrungsmittel, die pro 100 Gramm weniger als 10 Gramm Kohlenhydrate enthalten, sind für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Dazu zählen die meisten Gemüsesorten, eigentlich alle Fleisch- und Fischarten und viele Milchprodukte. Auch einige Obstsorten zählen zu den Nahrungsmitteln, die als low-carb gelten, denn sie enthalten viel Wasser und relativ wenig Zucker. Selbst kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Haferflocken oder Süßkartoffeln sind in Maßen erlaubt – wichtig ist dabei, dass täglich nicht mehr als 120 Gramm Kohlenhydrate auf dem Teller landen.

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Zuckerhaltige Getränke, Milchshakes oder Schokoriegel – all diese Lebensmittel sind während einer Low-Carb-Diät eigentlich tabu. Mit speziellen Low-Carb-Produkten ist es dennoch möglich, Süßes zu genießen. Geeignet sind zum Beispiel Proteinriegel und -shakes, die den Appetit auf Süßes stillen; außerdem enthalten sie statt Zucker Zuckeraustauschstoffe, die das Kohlenhydratkonto nicht übermäßig belasten. Darüber hinaus liefern diese Produkte eine Extraportion Proteine: Diese sättigen lange und unterstützen den Muskelerhalt und -aufbau, was besonders Sportlern zugutekommt. Wer nicht immer nur Wasser oder ungesüßten Tee trinken möchte, findet in der Kategorie der Low-Carb-Produkte auch Alternativen zu Softdrinks. Ob Erdbeere, Blutorange oder Ananas – hier ist garantiert ein Lieblingsgeschmack dabei.

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Wer wenig Zeit für Einkäufe hat, bestellt Low-Carb-Produkte einfach online. DocMorris führt eine große Auswahl an Low-Carb-Produkten, die sich für eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsweise eignen und sowohl vom Geschmack als auch vom Preis her überzeugen. Wer anderweitige Unterstützung beim Abnehmen benötigt, wird bei DocMorris ebenfalls fündig. Ab 19 Euro entfallen zudem die Versandkosten – es lohnt sich also, beispielsweise nach weiteren Ernährungsprodukten zu stöbern oder die Hausapotheke mit einigen Basics aufzustocken.