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Einreiben & Inhalieren

Husten, Schnupfen, Heiserkeit – ob die Erkältung solo auftritt oder die Symptome lästige Folgen eines grippalen Infektes sind – nach einiger Zeit sind sie wieder ausgestanden. Offenbar scheint sich der Vorgang der Genesung kaum beschleunigen zu lassen. Man kann die leidigen Symptomen jedoch mithilfe von Hausmitteln abmildern. So wird gleichzeitig verhindert, dass sich die Erkrankung weiter im Körper ausbreitet oder sich gar Schleim in den Nebenhöhlen festsetzt. Einreiben & Inhalieren mit wohltuenden Salben sind gern genutzte Hausmittel zur Linderung.

So funktioniert das Inhalieren


Es gibt verschiedene Möglichkeiten, zu inhalieren. Dazu gehört das Einatmen von Wasserdampf, der meistens mit Extrakten von Heilpflanzen versetzt wird. Die Flüssigkeit kann auch ohne Erhitzen mit einem Ultraschall-Gerät vernebelt und dann als Aerosol eingeatmet werden. Das Einreiben mit Salben, die beispielsweise ätherisches Fichtennadel- oder Eukalyptusöl enthalten, ist im Grunde auch eine Spielart des Inhalierens. Das lindernde ätherische Öl kann über die Haut aufgenommen werden und es verdampft gleichzeitig, weil es leicht flüchtig ist. Dieser wohlriechende Wirkstoff wird dann eingeatmet.

Das geschieht beim Inhalieren


Allein das Einatmen von Wasserdampf oder Kochsalzlösung hat bereits eine wohltuende Wirkung, weil es die gereizten Schleimhäute befeuchtet. Diese können leichter abschwellen, der Schleim wird flüssiger und lässt sich leichter abhusten. Kräuterzusätze wie Fenchel, Thymian und Spitzwegerich wirken entspannend und regen den Abtransport von Schleim aus den Bronchien an. Kamillenblüten wirken gegen Entzündungen, denn sie besitzen eine heilende und den Reiz lindernde Wirkung. Ätherische Öle von Eukalyptus, Fichtennadeln oder Latschenkiefern helfen, den Schleim zu lösen und zu verflüssigen. Sie können bis in die Nebenhöhlen hinein wirken. Für Menschen, die von Asthma geplagt sind, und für Kinder sind ätherische Öle allerdings nicht geeignet.
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