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Müdigkeit? Erschöpfung?

Die häufigsten Stressfaktoren: Termindruck, hohe Ansprüche an sich selbst, Lärm, wenig Schlaf oder innere Ängste. Doch jeder reagiert anders auf stressige Situationen und empfindet dieselbe Situation wo andere in Panik verfallen als umgänglich.Dabei agiert der Organismus bei allen fast gleich.
Um die unangenehme Situation zu überstehen benötigt er ausreichend Mikronährstoffe, welche Müdigkeit und Erschöpfung vorbeugen und der Energiestoffwechsel aktiviert wird.
Dabei spielen die Mikronährstoffe eine zentrale Funktion, Magnesium, Calcium, Omega-3-Fettsäuren und B-Vitamine wie in Orthomol Vital enthalten.

Einen klaren Kopf bewahren!

Dabei ist jeder Tag mit den verschiedenen Anforderungen anspruchsvoll und man möchte einem jeden gerecht werden. Dabei prallen die Realität und die hohen Ansprüche an sich selbst oftmals aufeinander und zusätzlicher Druck entsteht. Listen und To-Do Zettel zu schreiben können nützliche Helfer sein, an einem Tag mit zu vielen Aufgaben. Jedoch weiß man oftmals nicht, welche Aufgabe nun als erstes geschafft werden soll, da alles wichtig ist.

Abschalten und die Stille genießen.

Vor allem wenn man in der Stadt lebt muss man mit bestehendem Lärm umgehen, Autos, Mitmenschen, Maschinen. Oftmals bemerkt man den Lärmpegel nicht mehr, da man bereits daran gewöhnt ist – eine Falle! Denn der Körper reagiert auf die stete Belastung mit Bluthochdruck, unruhigem Schlaf und Muskelverspannungen. Doch möchte man sich endlich mal mit sich selbst beschäftigen, so wissen viele nicht das die angeblich entspannte Zeit vor dem Computer, am Telefon oder am Smartphone den Körper nicht entspannt sondern weiterhin unter Stress stellt. Gerade in stressigen Zeiten, ist es wichtig sich Auszeiten zu gönnen und den Alltagsstress zu umgehen, Elektrogeräte abzuschalten und wirklich zu entspannen. Dazu gehört gesunde Bewegung und eine ausgewogene Ernährung mit ausreichenden Nährstoffen.

Orthomol Vital

Unterstützen Sie Ihre Nerven mit Orthomol Vital!

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