Abtei - 107 Naturrezepte für Ihre Gesundheit

Haut, Haare und Nägel werden meist mit Schönheit assoziiert. Nicht nur die äußerliche Pflege ist wichtig, sondern auch die innere Gesundheit trägt zum Erscheinungsbild bei. Einige Vitamine und Mineralstoffe sind hierfür besonders wichtig. Die folgenden Präparate können Sie dabei unterstützen, Ihre Haut, Haare und Nägel gesund und schön zu erhalten.

Eine herkömmliche, virenbedingte Erkältung schränkt das Wohlbefinden stark ein – ist aber meist nach ein bis zwei Wochen abgeklungen. Symptome wie verstopfte Nase, Atembeschwerden und Hustenreiz können mit darauf abgestimmten Erkältungsmitteln bekämpft werden. Eine verstopfte bzw. laufende Nase kann aber auch von einer Allergie herrühren und lässt sich mit speziellen Antiallergika lindern.

Unser Herz ist einem Motor ähnlich: Pro Tag befördert das Herz circa 7.000 Liter Blut durch den Blutkreislauf – durchschnittlich siebzig Mal in der Minute pumpt es sauerstoffreiches Blut in die Gefäße. Das Herz-Kreislaufsystem versorgt sämtliche Zellen des Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen. Und damit dieser Kreislauf funktioniert, müssen Herz und Gefäße gesund gehalten werden.

Unsere körperliche Beweglichkeit wird meist mit Lebensqualität assoziiert. Durch gesunde Muskeln, Gelenke und Knochen erhalten wir unser Wohlbefinden und fühlen uns so fit und vital. Trotz gesunder Lebensweise kann eine Unterstützung gelegentlich sinnvoll sein.

Verdauungsprobleme sind weit verbreitet: Wenn Magen und Darm aus dem Gleichgewicht geraten, hat dies meist vielfältige Gründe. Falsche Ernährung und Bewegungsmangel sind nur zwei der möglichen Ursachen. Oftmals hilft Betroffenen bereits eine Veränderung ihrer Lebensgewohnheiten. Auch verdauungsfördernde Mittel können auf natürliche Weise helfen, die Verdauung zu unterstützen – und Wohlbefinden zu fördern.

Noch nie war die durchschnittliche Lebenserwartung so hoch wie heute. Dabei hängt es nicht nur von medizinischen Fortschritten und den Genen ab, wie alt wir werden: Wer gesund lebt, erhöht die Chance auf ein langes Leben. Lesen Sie hier, was Sie gerade in der Lebensmitte aktiv für Wohlbefinden, Gesundheit und zur Vorbeugung von Krankheiten tun können.

Viele kennen dieses Problem: Tagsüber ist man unruhig und kann abends nicht einschlafen. Wachsende Nervosität, Reizbarkeit, Antriebslosigkeit und Konzentrationsstörungen sind die Folgen. Das führt zu einer immer größeren psychischen Belastung und stark beeinträchtigter Lebensqualität. Daher setzen immer mehr Menschen auf einen verträglichen Weg, Anzeichen von Unruhe und Schlafproblemen mit pflanzlichen Beruhigungsmitteln entgegenzuwirken.

 Vitamine sind für unsere körperliche Gesundheit lebenswichtig. Und da unser Körper die meisten Vitamine nicht selbst herstellen kann, muss er diese über die Nahrung beziehen. Deshalb ist eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung mit vitamin- und mineralstoffreichem Obst und Gemüse wichtig. Auch Nahrungsergänzungsmittel in Form von Vitaminpräparaten können Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden positiv unterstützen.

Unser Gehirn macht nur rund 2% der Körpergewichts aus, benötigt aber 20% dessen, was dem Körper an Sauerstoff und Energie zur Verfügung stehen. Dafür muss unser Körper die Energie aus der Nahrung in körpereigene Energie umwandeln. Präparate zur Unterstützung des Energiestoffwechsels können so helfen, Ermüdung zu verringern sowie die normale geistige Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten.

Im Normalfall versorgen wir unseren Körper durch ausgewogene Ernährung ausreichend mit Mineralstoffen. Besondere Umstände (Schwangerschaft/Stillzeit) oder Tätigkeiten (Sport) können jedoch zu einem erhöhten Bedarf führen. Auch altersbedingte Verwertungsstörungen können zu einer verminderten Aufnahme von Mineralstoffen führen. In diesen Fällen kann eine Nahrungsergänzung mit Mineralstoffpräparaten für eine ausreichende Versorgung des Körpers sinnvoll sein.