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Zahnpasta

Darauf sollten Sie achten

Jede Zahnpasta enthält so genannte Putzkörper, zum Beispiel Schlämmkreide, dazu Wirkstoffe wie Fluorid und schaumbildende sowie antibakterielle Substanzen. Der Fluoridgehalt sollte für Erwachsene bei 1.000 bis 1.500 ppm liegen. Für Kinder empfiehlt sich spezielle Kinderzahnpasta mit niedrigerem Fluoridgehalt. Die Zahnpasta entfaltet ihre antikariöse Wirkung optimal, wenn Sie nach dem Zähneputzen nur ausspucken und nicht mit Wasser ausspülen. Naturwirkstoffe wie Fenchel, Thymian, Salbei, Pfefferminze, Kamille oder Nelke enthalten wertvolle ätherische Öle und beruhigen oder verleihen einen frischen Geschmack.

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Achten Sie auch auf den so genannten Abrasionswert Ihrer Zahnpasta (Relative Dentin Abrasion, RDA). Menschen mit gesundem Zahnfleisch ohne freiliegende Zahnhälse sollten Zahnpasta mit einem mittleren Abrasionswert bevorzugen (RDA < 80). Für Menschen mit freiliegenden Zahnhälsen, empfindlichen Zähne oder für Kinder sind weniger abrasive Zahnpasten sinnvoll (RDA < 40). Zahnpasten mit RDA-Werten über 100 sind hochabrasiv. Wenn Sie eine elektrische Zahnbürste benutzen, sollten Sie eine Zahnpasta mit einem niedrigen Abrasionswert (RDA 30-40) verwenden, um eine übermäßige Scheuerwirkung zu vermeiden.

Spülen Sie den Mund nicht übermäßig mit Wasser aus, sonst können die in der Zahnpasta enthaltenen Fluoride nicht optimal wirken. Mit einer guten Zahnpasta sind Ihre Zähne spürbar glatt und sauber, Ihr Atem frisch und Sie haben ein angenehmes Gefühl im Mund, das über Stunden anhält.

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