Kopf & Psyche
Kommen Sie entspannt durchs Leben
Stress, Hektik, Überforderung: Die meisten Menschen können ein Lied davon singen. Immer mehr klagen deshalb über Schlafstörungen, sind nervös und fühlen sich abgeschlagen. Je länger die Phase der Anspannung anhält, desto schlechter geht es ihnen: Konzentrationsstörungen, Unruhe und sogar depressive Verstimmungen sind inzwischen bei vielen Deutschen an der Tagesordnung.
WeiterlesenDamit Stress nicht zum Dauerzustand wird, gilt es, früh gegenzusteuern: Gesunde, vitaminreiche Ernährung, ausreichend Schlaf und viel Bewegung stärken Körper und Geist. Auch positives Denken ist eine bewährte Gegenstrategie: Gedanken an schöne Ereignisse können Ihnen helfen, zu entspannen. Wer trotzdem Probleme beim Einschlafen und Abschalten hat, dem helfen Arzneien aus der Apotheke mit pflanzlichen Wirkstoffen aus Baldrian, Hopfen oder Passionsblume.
Sind Sie vergesslich? Lässt Ihre Konzentration schnell nach? Ermüden Sie leicht und leiden Sie unter Ohrensausen oder Schwindel? Pflanzliche Präparate mit Ginkgo oder Ginseng-Extrakten können helfen, Ihr Gehirn besser zu durchbluten. Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentrationsfähigkeit werden stärker, Sie fühlen sich ausgeglichener und belastbarer. Auch Sie selbst können Ihre Gehirnfunktion stärken: durch Bewegung, Gehirnjogging und eine gesunde Ernährung.
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