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Schutzschild gegen Erkältung

Mit viel Obst und Gemüse, ausreichend Schlaf und Bewegung an der frischen Luft können Sie sich vor Schnupfen schützen. Mit gut verträglichen Hilfen aus der Apotheke hat es die Erkältung doppelt schwer. Präparate mit pflanzlichen Wirkstoffen können die Abwehrkräfte stärken, zum Beispiel mit Extrakten des Sonnenhuts. Die natürlichen Wirkstoffe erhöhen auf sanfte Weise die Bildung von Antikörpern und bauen einen Schutzschild gegen Krankheitserreger auf.

Wenn die Erkältung trotz aller Vorsichtsmaßnahmen ausbricht, gilt es Entzündungen zu lindern und angestauten Schleim im Nasen- und Rachenraum zu lösen. Bestens eignen sich hierfür Apothekenprodukte mit den Wirkstoffen Cineol oder Myrtol. Sie verhindern, dass sich der Schnupfen festsetzt und sorgen für freies Durchatmen. Auch Extrakte aus Thymian, Eukalyptus oder Primeln wirken entzündungshemmend und schleimlösend. Spitzwegerich wirkt reizmildernd und desinfiziert. Efeublätter erleichtern das Abhusten und eignen sich besonders gut für Kinder.

Auch erkältungsbedingte Druckkopfschmerzen lassen schnell nach, wenn der Schleim aus dem Atemapparat abtransportiert wird. Inhalieren und Gurgeln mit isotonischer (0,9-prozentiger) Kochsalzlösung oder Emser Salz hilft, die Schleimhäute zu befeuchten und Husten oder Halsweh zu lindern. Wer zudem viel Wasser oder Kräutertee trinkt und sich gründlich ausruht, wird die Erkältung schnell wieder los.

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