Stillzeit

Für eine harmonische Zeit



Sie sind noch von der Geburt erschöpft, Ihr Hormonhaushalt ist durcheinander und viele neue Empfindungen stürmen auf Sie ein. In dieser Situation bereitet sich Ihr Körper auf das Stillen vor. Neben dem Aspekt der Ernährung bietet das Stillen auch eine einzigartige Möglichkeit, eine besonders innige Beziehung zu Ihrem Baby aufzubauen. Stillen bringt zudem viele Vorteile für Sie selbst: es unterstützt die Rückbildung der Gebärmutter und Sie kommen schneller wieder in Form. Denn durch das Stillen verbrauchen Sie mehr Kalorien und können so langsam und sanft abnehmen.

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Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt das ausschließliche Stillen in den ersten sechs Lebensmonaten Ihres Babys, weil die Muttermilch es vor Infektionen schützt und das Risiko von Allergien, Übergewicht oder Diabetes vermindern kann. Auch nach dem Wechsel zu fester Nahrung können Sie das Stillen so lange beibehalten, wie Sie und Ihr Baby es möchten. Stillen ist nicht immer ganz einfach und muss von Ihnen beiden gelernt werden. Zögern Sie nicht, Ihre Hebamme oder Stillberaterin um Hilfe zu bitten.

Auch Mütter mit Flach- oder Hohlwarzen brauchen meistens nicht auf das Stillen zu verzichten: Brustwarzenformer helfen, die Brustwarzen auf das Stillen vorzubereiten. Eine der häufigsten Ursachen von Stillschwierigkeiten sind wunde Brustwarzen. Richtiges Anlegen hilft Ihnen, wunde Brustwarzen und Brustentzündungen zu vermeiden. Kurzfristige Abhilfe können außerdem Stillhütchen bieten. Lanolinsalben pflegen wunde und rissige Brustwarzen und müssen vor dem Stillen meistens nicht abgewaschen werden. Wenn Sie Ihr Baby lieber mit der Flasche ernähren möchten, sollten Sie in den ersten zwölf Monaten darauf achten, das Fläschchen und alle Utensilien für die Zubereitung der Milch zu sterilisieren.

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