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Sportlerbedarf

Balsam für Körper und Geist

Damit Bewegung richtig Spaß macht und Sie am Ball bleiben, sollten Sie sich eine Sportart aussuchen, die gut zu Ihnen passt. Wenn Sie nicht gern in muffigen Muckibuden trainieren möchten, ist vielleicht Nordic Walking oder Joggen an der frischen Luft das Richtige für Sie.

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Wer anspruchsvoll trainiert und Muskeln aufbauen will, braucht eine spezielle Ernährung, um seine Ziele zu erreichen. Dafür eignen sich spezielle Nahrungsmittel für Sportler, die den Körper mit Eiweißen, Kohlehydraten und Nährstoffen versorgen. Die Muskulatur wird durch die Kombination von Ernährung und Training gestärkt, während Körperfett verbrannt wird. Auch für unterwegs gibt es passende Produkte, die schnell für Energienachschub sorgen: Riegel und spezielle isotonische Getränke geben dem Organismus zurück, was beim Training verloren geht.

Den meisten Sportlern sind Blessuren nicht fremd. Besonders häufig sind Prellungen oder Zerrungen. Die holt man sich, wenn man nicht aufgewärmt ist oder im Spiel zuviel Einsatz gezeigt hat. Was können Sie dagegen tun? Sie sollten die geprellte Stelle sofort kühlen. Spezielle Salben und Gels wirken abschwellend, stillen den Schmerz und wirken entzündungshemmend – damit wird man schnell wieder fit. Bei Zerrungen sollte die betroffene Stelle ebenfalls gut gekühlt werden. Praktisch für den Sportplatz sind Kältesprays.

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