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Raucherentwöhnung

Atmen Sie auf!

Jede Zigarette gefährdet die Gesundheit des Rauchers und die der Menschen in seiner Umgebung. Für ein gesundes Leben gibt es daher nur eine Konsequenz: Nie wieder rauchen!

Wichtigste Vorraussetzung, um mit dem Rauchen aufzuhören, ist der eigene feste Wille. Daneben gibt es viele hilfreiche Mittel wie Nikotinpflaster, Kaugummis oder Lutschpastillen, die Ihre Entscheidung unterstützen und Sie auf dem Weg in ein rauchfreies Leben begleiten.

DocMorris hat noch weitere Informationen für Sie zusammengestellt. Vorab sollten Sie jedoch testen, wie abhängig Sie vom Nikotin sind. Je nach Stärke Ihrer Abhängigkeit können Sie dann individuell entscheiden, welche Entwöhnungsmethode für Sie geeignet ist.

Der Fagerström-Test ist ein allgemein anerkanntes Ermittlungsverfahren zur Bestimmung der körperlichen Nikotinabhängigkeit von Rauchern.


Fagerström-Test

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Sie gehören zu den Menschen, die relativ leicht auf das Rauchen verzichten können. Natürlich kommt es auch für Sie auf den festen Willen an, das Rauchen endgültig aufzugeben. Dazu ist es wichtig Situationen zu erkennen, in denen Sie in der Vergangenheit zur Zigarette gegriffen haben, und diese nach Möglichkeit zu meiden. Bestimmte medizinische Produkte können Ihnen zusätzlich als Starthilfe dienen. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.

Übrigens: Bei einem Durchschnittsverbrauch von Zigaretten pro Tag können Sie jährlich ca. sparen!

Noch haben Sie nur eine geringe Abhängigkeit entwickelt. Nutzen Sie diese Chance und hören Sie jetzt mit dem Rauchen auf. Denn auch bei relativ geringem Zigarettenkonsum schädigen Sie langfristig Ihren Organismus. Der Ausstieg lohnt sich: Ihre Haut wird besser durchblutet und wirkt wieder frischer, Ihr Geruchsempfinden verbessert sich, Sie selbst riechen nicht mehr unangenehm nach Rauch. Schon nach kurzer Zeit steigert sich Ihr Wohlbefinden spürbar. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker über den Start in ein rauchfreies Leben und geeignete Produkte zur Raucherentwöhnung beraten.

Übrigens: Bei einem Durchschnittsverbrauch von Zigaretten pro Tag können Sie jährlich ca. sparen!

Es fällt Ihnen zunehmend schwerer, auf den Griff zur Zigarette zu verzichten. Handeln Sie jetzt! Hören Sie mit dem Rauchen auf und innerhalb kurzer Zeit werden Sie feststellen, dass sich Ihr Wohlbefinden spürbar steigert. Sie werden wieder frei durchatmen können, das Geruchs- und Geschmacksempfinden kehrt zurück. Sollte Ihnen der Start schwerfallen, kann Ihnen Ihr Arzt oder Apotheker geeignete medizinische Produkte zur Raucherentwöhnung empfehlen. Lassen Sie sich beraten.

Übrigens: Bei einem Durchschnittsverbrauch von Zigaretten pro Tag können Sie jährlich ca. sparen!

Sie haben sich den Griff zur Zigarette zur Gewohnheit gemacht. Hinterfragen Sie Ihr Rauchverhalten und ändern Sie Ihre Gewohnheiten. Versuchen Sie Situationen zu erkennen, in denen Sie zur Zigarette greifen und schaffen Sie sich eine Umgebung, in der Sie nicht in Versuchung kommen. Lenken Sie sich ab. Treiben Sie Sport oder unternehmen Sie etwas mit Freunden, sodass der Griff zur Zigarette keinen Platz mehr hat. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker über medizinische Produkte zur Raucherentwöhnung beraten. Nikotinkaugummis und -pflaster können den Start in ein rauchfreies Leben erleichtern.

Ürigens: Bei einem Durchschnittsverbrauch von Zigaretten pro Tag können Sie jährlich ca. sparen!

Fassen Sie den Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören. Denken Sie an die gesundheitlichen Risiken, die Sie mit Ihrem Rauchverhalten eingehen: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronische Bronchitis und ein erhöhtes Krebsrisiko sind typische Folgen des Rauchens. Schon um diese Folgeerkrankungen zu vermeiden, lohnt sich der Ausstieg aus dem "Dunstkreis" der Zigarette. Suchen Sie fachmännische Unterstützung bei Ihrem Arzt oder Ihrem Apotheker und lassen Sie sich über geeignete medizinische Produkte zur Raucherentwöhnung beraten - für einen erfolgreichen Start in ein rauchfreies Leben.

Übrigens: Bei einem Durchschnittsverbrauch von Zigaretten pro Tag können Sie jährlich ca. sparen!

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