Sie befinden sich hier:Beratung BMI-Rechner

Beratung

Bestimmen Sie Ihren Body Mass Index (BMI)

Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht. Die Ursachen findet man zumeist in falschen Essgewohnheiten und mangelnder Bewegung. Schwerwiegende Gesundheitsschäden können die Folge sein. DocMorris hat für Sie nützliche Informationen zusammengestellt, um Sie auf dem Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht zu unterstützen. Daneben bieten wir Ihnen zahlreiche Hilfsmittel, die das Abnehmen zusätzlich erleichtern.

Ermitteln Sie zunächst Ihren Body-Mass-Index (BMI, zu deutsch: Körpermassenindex). Dies ist ein von Medizinern häufig genutzter Wert zur Bestimmung des Idealgewichts. Er errechnet sich aus Ihrem Gewicht (in kg) geteilt durch Körpergröße (in cm) zum Quadrat.

Je nach Alter und Geschlecht ist ein BMI von ca. 20-27 ideal.

Body Mass Index

Auswertung

Nach der Berechnung Ihres BMI sehen Sie an dieser Stelle die Auswertung.

Bei Fragen oder Anregungen nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf.

Ihr Body Mass Index beträgt

Untergewicht

Ihr Gewicht liegt unterhalb Ihres Idealwerts. Das ist so lange in Ordnung, wie Ihr BMI-Wert nicht weit vom Idealwert entfernt ist. "Zu schlank" ist nicht gesund!

Idealgewicht

Gratulation! Ihr Gewicht liegt im medizinisch optimalen Bereich. Um Ihr Idealgewicht zu halten, sollten Sie sich ausgewogen ernähren und regelmäßig Sport treiben.

Leichtes Übergewicht

Ihr Gewicht liegt oberhalb Ihres Idealwerts. Sie sollten mindestens Kilo abnehmen, um den Wert in Richtung Idealgewicht zu verändern! Bewegung hilft Ihnen dabei. Ernähren Sie sich maßvoll und ausgewogen.

DocMorris-Tipp: Abnehmen leicht gemacht.

Deutliches Übergewicht

Ihr Gewicht liegt deutlich (etwa Kilo) über Ihrem Idealwert. Wir empfehlen Ihnen, Ihre Ernährung umzustellen und Ausdauersportarten, wie Walking, Schwimmen, Radfahren oder Jogging zu betreiben.

Ihr Arzt berät Sie gern und kann Ihnen weitere Empfehlungen geben.

DocMorris-Tipp: Abnehmen leicht gemacht.